Quantcast
Channel: سلامت نیوز
Viewing all 93435 articles
Browse latest View live

دروازه ورود جوانان به دنیای اعتیاد از کجا می آید؟

$
0
0

سلامت نیوز: «یک بست دانه‌های کریستالی کوش افغان دوای دردته». این جمله‌ای است که خیلی‌ها از آن سر در‌نمی‌آورند؛ یعنی نه می‌دانند دانه‌های کریستالی چیست و نه کوش افغان. آنهایی هم که سر در‌می‌آورند دو دسته‌اند یا خودشان این‌کاره هستند یا به واسطه شغلشان مواد‌مخدر را می‌شناسند.
این‌که هر چیزی که اسمش غریبه‌تر باشد، میل آدمیزاد را برای کشفش بیشتر می‌کند، همین اتفاقی است که سال‌هاست مافیای مواد‌مخدر در ایران به راه انداخته؛ یعنی نامگذاری اسم‌های جدید برای مخدرهای قدیمی.


به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شهروند، حکایت گل هم همین است؛ «حشیش» که خیلی نام‌آشناست، «ماری‌جوانا» هم که مواد‌مخدر نوجوانان آمریکایی شناخته شده؛ «گل» ولی اسم خوب و با‌مسمایی دارد؛ عاملی که دروازه پذیرش ماده‌ای خوشنام در بساط ایرانی‌ها شد.
آمار غیررسمی مصرف گل که سن استفاده از مواد‌مخدر را پایین آورده و جوان‌ها تصور می‌کنند گیاهی طبیعی و بی‌ضرر است از افزایش آن خبر می‌دهند. همین چند هفته پیش هم حمید صرامی، مدیرکل فرهنگی و پیشگیری ستاد مبارزه با مواد‌مخدر اعلام کرد: «در جامعه امروز ‌گاهی ماده‌مخدر جدیدی در راستای افزایش مصرف‌کننده و مشتری‌مداری تولید می‌شود که ماده گل و ماري‌جوانا ازجمله آنهاست که باورهای غلطی در رابطه با این مواد در اذهان افراد نقش بسته است. مصرف‌کنندگان بر این باورند که این دو ماده‌مخدر اعتیادزا نیستند، در صورتی که توهم‌زایی این مواد چندین برابر حشیش است و به‌طور قطع شرایط نامناسبی را برای مصرف‌کننده ایجاد می‌کنند که باید در این زمینه اطلاعات کافی به افراد ارایه شود.»
اگر چه حشیش ماری‌جوانا، گل، گراس، مرجان، علف و یا ماری، گُلِ خشکِ گیاه شاه‌دانه است، اما هر کدام که از آنها با ترکیبات خاصی به‌دست می‌آیند. کارشناسان مواد‌مخدر معتقدند گل، مخدری که اين روز‌ها  بست به بست و پشت به پشت در پارک‌ها، کنار خیابان، بزم‌های شبانه به‌راحتی مصرف می‌شود، پتانسیلی قوی‌تری از ماری‌جوانا و حشیش در ایجاد توهم و اعتیادآوری دارد و میزان قدرت توهم‌زایی آن دو تا سه برابر بیشتر از ماری‌جوانای معمولی است. اين مخدر ضربان قلب را بالا می‌برد، احساس بی‌قراری می‌دهد، باعث توهم می‌شود و حتي يك‌بار مصرف آن عملکرد مغز را مختل می‌کند. گل که در اذهان عمومی حتی کم‌خطرتر از حشیش، ماری‌جوانا و علف عنوان شده، برعکس آن‌قدر خطرناک است که با یک‌بار مصرف برای همیشه باعث اعتیاد مصرف‌کننده می‌شود؛ چرا که ماده‌مخدر گل به‌طور مستقیم بخش‌های مسئول آرامش‌بخشی را در مغز فلج کرده و خودش جایگزین آن می‌شود.


گل‌بازها از گل چه می‌دانند؟
هیچ‌وقت از کسی که  مواد مصرف می‌کند، مضرات آن را نخواهید شنید؛ اینها را رزیتا که برای نخستین‌بار در یک میهمانی سیگارهای پر شده با گل را پشت به پشت هم کشیده می‌گوید. او که ادعا می‌کند میهمان ثابت ميهمانی‌های سعادت‌آباد است، درباره تجربه مصرف گل می‌گوید:  «با الکل مصرف کردم؛ رفتم اون دنیا و برگشتم. گل یکی از وسیله‌های پذیرایی تو مهمونی‌ها شده؛ یعنی اگه صاحب مهمونی خیلی خرج نکنه و کوکائین برای مهمون‌ها نخریده باشه، گل دیگه سر سفره‌اش پیدا می‌شه. نشد هم جای نگرانی نیست چون معمولا یه عده مهمون همراه خودشون دارن.»
مصطفی که یک پیج با ١١K فالوور در اینستاگرام دارد، عکسی از گلدان‌هایش گذاشته و در توضیح برگ‌های سبز‌رنگی که در آنها کاشته نوشته: «طبیعت زیبا». البته این یکی از عکس‌هایی است که ماری‌جوانا با هشتگ فارسی در آن بزرگنمایی شده؛ و با یک سرچ کوچک متوجه می‌شوید نه ‌هزار و ٤٨٨ پست در اینستاگرام به هشتگ ماری‌جوانا و گل مزین شده است. در لابه‌لای آنها پر است از عکس‌هایی که نشان می‌دهد این ماده آشکارا مصرف می‌شود؛ عکس‌هایی با فیلترهای رنگی که سبزی این گیاه را در حال رول‌شدن روی کاغذ سیگار نشان می‌دهد و خبر از بساط خطرناک گل‌بازهای ایرانی می‌دهد.




راه های کاهش درد مفاصل در ورزشکاران

$
0
0

سلامت نیوز: دو و راه رفتن آسان‌ترین و ارزان‌ترین ورزش است که می‌تواند به حفظ وزن بدن، کاهش وزن و سلامت کمک کند. متأسفانه آسیب‌های ورزشی و مشکلات مفصلی ممکن است باعث ایجاد درد هنگام ورزش شود.با این حال درد مفاصل در حین دویدن یا راه رفتن، به این معنا نیست که باید ورزش را متوقف کنید بلکه باید درست راه رفت ودرست ورزش کرد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، در این مطلب به چند  نکته  برای جلوگیری از درد و آسیب بدنی هنگام ورزش کردن اشاره  شده است.

افزودن تمرینات با برنامه:
دویدن و  راه رفتن تنها فعالیت‌هایی نیست که می‌توانید انجام دهید. توصیه می‌شود به‌صورت ترکیبی تمرینات مفید برای تقویت قلب و عروق انجام دهید و فشار زیادی بر مفاصل وارد نکنید. این کار را می‌توان با استفاده از دستگاه‌های الپتیکال ( شبیه ساز دویدن  )،  شنا، دوچرخه ‌سواری و ...انجام داد. این فعالیت‌ها حتی مهارت دویدن  شمارا نیز بهبود می دهد.


مصرف کمتر نمک ید دار:
رژیم غذایی با میزان ید مناسب، علایم آرتریت و دردهای دیگر را کاهش می دهد از طرفی به بدن  اجازه می‌دهد تا پس از تمرین بهبود پیدا کند.مواد غذایی که باید از مصرف آن پرهیز کرد:لبنیات، زرده تخم‌مرغ، شیرینی ، فراورده سویا و شکلات کاکائو (به‌جز شکلات تلخ).
مواد غذایی که باید بخورید:میوه‌ و سبزی‌ تازه، عسل، مغز میوه ، سفیده تخم‌مرغ و پا ستا.


روی سطح سفت ندوید:
پیاده ‌روی یا دویدن روی سطح سفت بتن به‌ طور منظم ضربه‌ای به مفصل‌ها وارد می‌کند. درحالی‌که زمین نرم مانند ساحل دریا، زمین چمن و ... آسیب کمتری ایجاد می‌کند. همچنین با هر قدمی که روی زمین خاکی برمی دارید، به قسمت های مختلف پا ضربه وارد می شود و مفاصل را نیز درگیر می کند.
هنگام دویدن به تنفس خود توجه کنید
با ریتم از پیش تعیین‌ شده ندوید ، به ویژه هنگامی‌که مشکل به وجود آمده درد و التهاب است. آن‌طور که حس می‌کنیدراحت تر هستید بدوید و به تنفس‌های خود توجه کنید. بنابراین نوع و سطح ورزش مناسب خود را پیدا کنید.


تلاش  کمتر:
باید قادر به صحبت کردن هنگام دویدن باشید. در غیر این صورت  بیش‌ازحد دارید تلاش می‌کنید.


تلاش متوسط:
زمانی است که می‌توانید صدای نفس‌ خود را خیلی واضح بشنوید اما هنوز روی آن کنترل دارید.


تلاش سخت:
تنفس شما باید بیشتر و در عین حال در کنترل شما باشد. اگر احساس می‌کنید که نمی توانید تنفس  خود را کنترل کنید بدانید از تلاشی که به شما آسیب می‌رساند ، عبور کردید.


ورزش منظم:
نتایج مطالعات نشان می‌دهد ورزش  مرتب می‌تواند از شما در برابر  بیماری ها و مشکلات جسمی در کوتاه‌ مدت و درازمدت محافظت کند . بنابراین باید همیشه فعالیت داشته باشید. توقف ایجاد کردن برای مدت طولانی و سپس شروع کردن با تلاش بیشتر، می‌تواند به بدن ضرر برساند. مرتب ورزش کردن، برای مفاصل  بهتراست.


قبل از ورزش بدن را گرم‌کنید:
دویدن بدون گرم کردن بدن می‌تواند درد مفصل را تشدید کند.
بنابراین برای افزایش جریان خون به عضلات، بدن را گرم‌کنید. گرفتن یک دوش گرم قبل و بعد از دویدن می‌تواند مفید واقع شود به‌ ویژه برای دویدن هنگام  صبح  که هوا سرد است.


کفش مناسب دو:
کفش خوب  و مناسب دو که فشاررا  از روی مفاصل برمی‌دارد، خریداری کنید. پس از دویدن هر 500-650 کیلومتر کفش را تعویض کنید. چرا؟ زیرا هر قدر که کفش خوب باشد، پس از مدتی قابلیت محافظت از مفاصل را در برابر ضربات از دست می‌دهد.


پیاده‌روی یا دو را کاهش دهید:
میزان  خاصی  برای مسافت طولانی تعیین نشده است . با این حال مسافت طولانی آن است که با پیمودن آن بدن احساس خستگی کند . اگر روزهای آخر هفته مسافت‌های طولانی می‌دوید بهتر است به بدن اجازه استراحت و بازسازی بدهید و این کار را یک‌ باردر هر دو یا سه هفته انجام دهید. اگر هم اصرار بر دویدن دارید، سعی کنید مسافت کمتری بدوید.


دو و پیاده‌روی را باهم ترکیب کنید:
به‌جای فشار آوردن  به مفاصل در طول تمرین، سعی کنید 3تا5 دقیقه را با پیاده‌روی1 تا 2  دقیقه ای ترکیب کنید. 
در طول تمرین بین این دو تناوب ایجاد کنید.
این حرکت متناوب برای مفصل‌ها نیز مفید است.

منبع: سایت ام اس ان

تهران بر مدار حادثه

$
0
0

سلامت نیوز: پایتخت با چهار «تهدید خفته» از جمله زمین‌لرزه، فرونشست زمین، زمین لغزش و سیلاب به دلیل مخاطرات طبیعی بالقوه و توسعه ناموزون شهر مواجه است. هر یک از این تهدیدها می تواند حادثه‌ای در مقیاس وسیع‌تر از واقعه شهران را برای این کلانشهر رقم بزند. اما در شرایط کنونی اولین نگرانی مسئولان فرونشست زمین به عنوان زلزله خاموش در مناطق مناطق جنوبی پایتخت و سرایت آن به محدوده مرکزی شهر است.

به گزارش سلامت نیوز، روزنامه آرمان در ادامه می نویسد: از ۴۳‌ نوع مخاطره طبیعی ریز و درشت در جهان، ۳۲ نوع آن در شهرهای مختلف ایران وجود دارد. نرخ تلفات و خسارات ناشی از حوادث طبیعی در ایران برخلاف سایر کشورها، در گذر زمان، رو به افزایش بوده که این موضوع نشان‌دهنده عدم استفاده از روش‌های مرسوم دنیا برای مقاوم‌سازی شهرها در برابر مخاطرات است.

بر اساس گزارش سازمان زمین‌شناسی، سالانه ۳۶سانتیمتر در دشت‌های غربی و جنوب غربی در پایتخت شاهد نشست زمین هستیم و میزان نشست تهران از کل دنیا بیشتر است. با وجود اینکه سالانه در جنوب تهران در دشت معین‌آباد ورامین سالانه ۳۶ سانتی‌متر پدیده فرو نشست زمین رخ می‌دهد، اما آب از آب تکان نمی‌خورد. با بررسی های انجام شده می توان به این امر اذعان داشت که در هیچ کجای ایران به اندازه تهران پدیده نشست زمین وجود ندارد، اما با این تفاسیر تا فاجعه ای رخ ندهد هیچ یک از مسئولان به روی خود نمی آورند. فرونشست در تهران ۹۰ برابر حد بحرانی اتحادیه اروپا است. همین امر نشان می دهد که هر لحظه احتمال بروز حادثه ای در ابعاد بزرگ در تهران وجود دارد. براساس گزارش‌های رسمی سالانه دو متر سطح آب‌های زیرزمینی ۶۰ دشت اصلی در مرکز ایران افت می‌کند و ما تنها لکه‌های این بحران را می‌بینیم که خشک شدن منابع آبی است. به قول زمین شناسان زمینی که دچار نشست می شود زمین مرده است و به قولی باید فاتحه آن زمین را خواند. یکی از دلایل مهم نشست زمین در تهران، سد کرج است که باعث شد رودخانه کرج زمین های جنوب غربی را آبیاری نکند و کشاورزان شهریار برای تامین آب از چاه استفاده کنند. در جاجرود نیز همین اتفاق افتاد، همان‌طور که در سد ماملو و لار هم این موضوع وجود دارد. با این تفاسیر در مکان هایی که سد احداث شده به نسبت بیشترین خطرات نشست را شاهد هستیم. هر روز یک میلی متر از زمین در تهران نشست می کند یعنی در سال ۳۶ سانتی متر. این میزان نشست، تهران را رکورد دار نشست زمین در دنیا کرده است. در سال های اخیر خشکسالی و برداشت نامتعارف آب از چاه‌های غیرمجاز، علاوه بر خشک شدن دیگر چاه‌ها و مشکل در تامین آب شرب باعث فرونشست زمین در دشت ورامین و دشت تهران، کرج و شهریار شده است؛ مناطقی که تا پیش از این قطب کشاورزی در منطقه به حساب می‌آمدند.

مناطق آسیب‌پذیر پایتخت شناسایی شد

هم اکنون فرونشست زمین در اغلب دشت‌های کشور وجود دارد که همین موضوع آسیب‌ها و خسارت‌هایی نیز به دنبال دارد. دلیل اساسی فرونشست در اغلب پهنه‌های کشور و در دشت‌های شناخته شده‌ای همچون دشت اصفهان، قزوین، تبریز، رفسنجان و بسیاری از نقاط دیگر، افت سطح ایستابی (بالاترین تراز آب زیرزمینی بر روی یک سطح مشخص در زیر زمین) است. دلیل بروز این امر یکی کمبود بارندگی‌ها به دلیل تغییرات اقلیمی و دیگری برداشت بی‌رویه از آب‌های زیرزمینی است که هیچ‌گونه مدیریتی در سال‌های قبل روی آن انجام نشده و در حال حاضر عوارض سوء مدیریت در گذشته را مشاهده می‌کنیم. کارشناسان عقیده دارند عمده مصرف آب در کشور در حوزه کشاورزی است و تنها چهار درصد آب به صورت آب شرب مصرف می‌شود و بقیه صرف کشاورزی و مقداری نیز مربوط به تامین آب صنعتی کارخانه‌ها و تاسیسات است. می توان دیگر دلیل اصلی فرونشست زمین را مصرف بالای آب‌های زیرزمینی دانست که باید با یک مدیریت جدی، از افزایش این مخاطره در کشور جلوگیری کرد. مناطق جنوب و جنوب غرب پایتخت نسبت به دیگر نقاط حادثه خیزتراست. در مناطق ۱۸، ۱۷ و ۱۲ تهران نیز بیش از دیگر نقاط عارضه فرونشست زمین مشاهده می شود. این در حالی است که مناطق جنوبی پایتخت به دلیل حجم انبوه جمعیت و بافت فرسوده همچون بمب ساعتی آبستن حوادث است و هر گونه حادثه ناگواری در هر لحظه در این مناطق می تواند بسیاری از افراد را با مشکلات فراوانی روبه‌رو کند، چون در صورت بروز حادثه شریان های حیاتی، راه های مواصلاتی ریلی، ساختمان های مسکونی، اداری و تجاری از بین می رود. در حال حاضر ممکن است این نقاط آسیب پذیر ترک برداشته و به مرور زمین نشست کند. این امر با توجه به زلزله‌خیزی تهران می تواند خطرات جبران ناپذیر فراوانی برای ساکنان پایتخت به دنبال داشته باشد. در این شرایط فقط با کنترل آب های زیرزمینی می توان از وقوع بیشتر نشست زمین پیشگیری کرد.

فرونشست زمین در پایتخت فاجعه است

یکی از مسائلی که در اثر برداشت بی‌رویه آب زیرزمینی اتفاق می‌افتد نشست زمین (land subsidence) است. این وضعیت اکنون در بسیاری از نقاط استان‌های کرمان و خراسان که دشت‌ها با بیلان منفی آب زیرزمینی روبه‌رو هستند مشاهده می‌شود. یک کارشناس محیط‌زیست درباره بحران آب و فرونشست زمین به «آرمان امروز» می گوید: فرونشست زمین در دشت ها و اطراف تهران در حال تشدید است. علت اصلی بروز فرونشست زمین استفاده بی رویه از آب های زیر زمینی برای مقاصد کشاورزی است. چون در کشور ما میزان مصرف آب برای تولید محصول در یک واحد کشاورزی بیش از حد استانداردهای جهانی است، بنابراین این امر روز به روز در کشور در حال گسترش است. در ضمن اقتصاد بیمار و افزایش بیکاری نیز موجب فشار و تشدید بهره برداری از آب های زیر زمینی می شود. این در حالی است که کنترل میزان برداشت آب ها مشکل است. با وجود نظارت و کنترل وزارت نیرو بر این امر، اما باز نمی توان در تمام نقاط به مدیریت این مقوله پرداخت و آن را تحت نظارت داشت. محمدرضا فاطمی می افزاید: به همین دلیل باید با تغییر کشت و تغییر در الگوی کشاورزی به صرفه جویی در مصرف آب پرداخت. برای مثال در صرفه جویی مصرف آب در بخش کشاورزی باید از سیستم آبیاری قطره ای استفاده کرد. در ضمن روش دیگر آبیاری همچون آبپاشی نیز وجود دارد، اما باید دانست که سیستم پاشیدن آب روی محصولات چندان مناسب نیست، چون برای صرفه جویی و آبیاری مناسب محصول باید از روش هایی بهره برد تا آب مستقیما به ریشه برسد. فقط با آبیاری به این شیوه می توان در مصرف آب صرفه جویی کرد. تغییر الگوی کشت و استفاده از روش های نوین آبیاری می تواند بهترین راهکار در جلوگیری از آبیاری بی رویه در نتیجه نشست زمین باشد. به گفته او حفر چاه های غیر مجاز یا برداشت بیش از حد سهمیه آب امکان پذیر نیست؛ با وجود اینکه این اقدام از سوی وزارت نیرو انجام می شود،‌ این اقدام به دلیل اینکه چندان قابل کنترل نیست مشکل ساز است. به هر حال ابزار حاکمیتی در این زمینه باید تقویت شود، در غیر این صورت در آینده نزدیک شاهد فرو نشست زمین خواهیم بود.

فرونشست زمین شاید در مناطق خالی از سکنه، مناطق صنعتی یا کشاورزی چندان مساله ساز نباشد، اما در شهرها و روستاها می تواند موجب خسارت های عدیده شود. برای مثال اگر در مرکز تهران زمین نشست کند، بی شک ضرر و زیان ها و فجایع فراوانی به وقوع می پیوندد. این کارشناس محیط‌زیست درباره اینکه جنوب و جنوب غربی تهران مستعد فرونشست زمین است، تاکید می کند: چون در جنوب تهران و نواحی‌ای همچون دشت ورامین خاک دانه‌ریز است به نسبت منابع آبی نیز بی رویه مورد بهره برداری قرار گرفته شده است. در ضمن شدت حفر چاه های غیرمجاز و برداشت های بی رویه باعث شده تا در دشت ورامین شاهد نشست زمین باشیم. برای مدیریت این قضیه باید با هدایت آب های فاضلاب نیمه تصفیه شده به دشت های مستعد فرونشست زمین بتوان از بروز دیگر مشکلات جلوگیری کرد. این اقدام به عنوان تزریق فاضلاب ها به سفره های آب زیر زمینی می تواند تا حد زیادی یک موازنه بین تغذیه و تخلیه آب در سفره های آب زیر زمین ایجاد کند. هم اکنون حجم عظیمی از فاضلاب ها مورد کشاورزی قرار گرفته می شود و حجم فراوانی از آن نیز رها شده است. با بررسی سفره های آب زیر زمینی باید گفت که ۵۰ متر سفره های آبی سقوط کرده است و این ضخامت به مرور سنگین شده و به دلیل وجود رسوبات در نتیجه اختلال ارتفاع فرونشست زمین را شاهد هستیم.

علائمی که می گویند اضطراب دارید

$
0
0

سلامت نیوز: نگرانی های بیش از حد نیز منجر به اختلالات اضطرابی خواهد شد که در حال حاضر یکی از شایع ترین اختلالات روانی در جهان است و درمان آن از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. از ان جا که بسیاری افراد با این اختلال آشنایی کامل ندارند و ممکن است بدون آنکه خود بدانند دچار این مشکل باشند به چند نشانه ی به اختلال اضطراب اشاره می کنیم.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، همه ی ما گاهی اوقات در زندگی نگران می شویم، اما زمانی که اضطراب دائمی شود تأثیر منفی بر روی زندگی مان خواهد گذاشت و در طول زمان ممکن است دچار اختلال اضطراب شده و زندگی و حرفه مان به خطر بیفتد. البته اگر از آن دسته افرادی هم هستید که هرگز نگران نمی شوید، باید بگوییم احتمالا پیشرفت قابل توجهی در زندگی تان نخواهید داشت، زیرا نگرانی انسان را وادار به انجام و پیش بردن کارها می کند.


شما همیشه نگرانید

اختلالات اضطرابی می تواند در هر سنی خود را نشان دهد. بسیاری از محققان ویژگی های خاصی که بیماران در طول زندگی نشان داده اند، حتی در سنین جوانی، را بررسی کرده اند. اختلالات اضطراب معمولا در سنین کاملا جوانی شروع می شوند و به طور معمول در کودکان و نوجوانان کم سن دیده می شوند. افرادی که دچار اختلال اضطراب کامل هستند خود را فردی همیشه نگران توصیف می کنند.

افراد دیگر به خوبی می توانند با اضطراب خود مبارزه کنند و هرگز تا زمانی که زندگی شان دچار تغییر اساسی نشود و یا در شرایط حساس و در معرض حوادث بزرگ و ناگهانی قرار نگیرند دچار اضطراب نخواهند شد. برخی افراد نیز بعد از هر اتفاق بزرگ در زندگی مانند بچه دار شدن و خرید خانه، دچار اضطراب خواهند شد.


شما اخیرا در یک شرایط آسیب زا زندگی کرده اید

در حالی که بسیاری از روانشناسان، استرس پس از حادثه (PTSD) را یک اختلال اضطرابی نمی دانند، ولی یک حادثه منفی یا ترس آور می تواند تأثیر قابل توجهی در افزایش اضطراب هر کسی داشته باشد.
بسیاری از مردم مبتلا به اختلالات اضطرابی بدون آنکه متوجه شوند کارهای خود را به خوبی انجام می دهند ، زیرا آن ها از مواجهه با آنچه آنها را می ترساند و نگرانشان می کند اجتناب می کنند.

حتی اگر شخص سطحی از PTSD را نداشته باشد، نگرانی و اضطراب بعد از هر واقعه ی آسیب زننده در او بروز می یابد؛ برای مثال برخی از مردم پس از تجربه ی یک تصادف، همیشه یک نگرانی خاص در هنگام رانندگی دارند.


شما یک یا چند حمله ی هراس داشته اید

یک حمله ی ترس ضرورتا نشان دهنده ی وجود یک اختلال اضطرابی نیست. حملات ترس طبیعی است و پاسخ به آن معمولا شدید است. اما برخی افراد حملات هراس زیادی را تجربه می کنند که می توان آن را اختلال ترس نامید. حمله ی هراس، مجموعه ای کامل از پاسخ جنگ و گریز است که کاملا مطابق طبیعت و تکامل موجودات است. هنگامی که ضربان قلب شدید و درد و ترس زیاد با حمله ی هراس همراه می شود و قابل توجیه نیست، نیاز به درمان وجود خواهد داشت.
اضطراب، شما را از فعالیت های اجتماعی که به آن علاقه دارید دور نگه می دارد

عصبی شدن و استرس و اضطراب در هنگام روبرو شدن با یک جمعیت بسیار طبیعی است و ممکن است شما قبل از سخنرانی به طور طبیعی دچار ترس شوید. اما اگر به راحتی در برابر افراد عادی دور و برتان دچار اضطراب می شوید، شما دچار اضطراب اجتماعی هستید. اگر متوجه شدید که هر وقت افرادی در اطرافتان هستند دچار ضربان قلب سریع، حالت برافروختگی و حالت تهوع و یا چیزی شبیه به اینها می شوید، بدانید که مشکل فراتر از یک اضطراب طبیعی است.

شما زندگی تان را در حاشیه ترس هایتان جای داده اید

بسیاری از مردم مبتلا به اختلالات اضطرابی بدون آنکه متوجه شوند کارهای خود را به خوبی انجام می دهند ، زیرا آن ها از مواجهه با آنچه آنها را می ترساند و نگرانشان می کند اجتناب می کنند. برخی افراد هم زندگی خودشان را می کنند و تلاشی برای خارج شدن از این اوضاع و یا اجتناب از آن ندارند، اما ظاهرا مشکل خاصی نیز وجود ندارد.

لزوما این افراد تداخلی در زندگی خود احساس نمی کنند تا اینکه در یک شرایط خاص قرار می گیرند و به خاطر ترس شان قادر به تصمیم گیری نیستند. زمانی که اضطراب آغاز می شود، توانایی و آمادگی فرد برای ادامه زندگی کاهش می یابد. در این صورت است که درمان می تواند زندگی فرد را نجات دهد و آن را پربارتر سازد.

شما همچنین تجربه ی علائم جسمی را نیز دارید

بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی به ویژه آن هایی که دچار نوع کامل و پیشرفته ی آن هستند، از دردهای جسمی مانندسردرد، دل درد و پشت درد شکایت دارند. مردم معمولا این علائم را با مشکلات دیگر اشتباه می گیرند و پزشکان نیز نمی توانند به راحتی متوجه شوند که مشکل از کجاست. پس اگر شما تجربه ی نگرانی های دائمی و این علائم جسمی را دارید، دچار اختلال اضطرابی هستید.

شما اغلب دچار مشکلات خواب هستید

بسیاری از ما حداقل یک بار بی خوابی ناشی از اضطراب یک اتفاق بزرگ را تجربه کرده ایم. اما اگر این بی خوابی ها به یک عادت منظم تبدیل شود، نمی توان آن را نادیده گرفت. اگر شما شب قبل از امتحان دچار بی خوابی شوید امری طبیعی است، اما اگر شما هفته ها برای یک رویداد یا مسابقه نمی خوابید، حتی اگر واقعا موضوع استرس زایی باشد، این یک نشانه ی واضح از اختلال اضطرابی است.

اضطراب شما باعث ناراحتی های قابل توجه می شود

اختلالات روانی ممکن است در طول زندگی همه ی افراد بروز پیدا کند، با این تفاوت که زمان آن برای هر کسی متفاوت است و ممکن است برای برخی حتی همیشگی شود. اضطراب می تواند بخشی از فرآیند های زندگی را مختل کند و مشکلات قابل توجهی را به وجود بیاورد.

این سئوالات را از خود بپرسید که آیا به خاطر اضطراب از کلاس درس فاصله می گیرید؟ آیا یک روز کاری را به این دلیل از دست می دهید؟ و آیا از فعالیت های اجتماعی به خاطر اضطراب دور می شوید؟ اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است، پیشنهاد می کنیم که در اسرع وقت به یک روانشناس مراجعه کنید و به فکر درمان خود باشید.

استحکام استخوان‌بندی بدن با خوردن روزانه «پیاز»

$
0
0

سلامت نیوز: از پیاز به‌عنوان یک داروی ضدعفونی‌کننده استفاده می‌شود. مالیدن آب پیاز به صورت از ایجاد لکه‌ها جلوگیری می کند و از مخلوط آب پیاز و عسل می توان به عنوان یک کرم ضد چروک استفاده کرد. پیاز سرشار از ویتامین C، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، گوگرد و اسید فولیک و مقدار کمی آهن، مس و روی است که تاکنون تحقیقات زیادی برای اثبات خواص آن صورت گرفته است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، خوردن پیاز در پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است؛ چرا که پیاز با جلوگیری از کاهش مواد معدنی به ویژه کلسیم موجود در سلول‌های استخوانی از بروز پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. پژوهشگران دانشگاه برن سوئیس، ترکیبی در پیاز شناسایی کرده‌اند که از کاهش حجم استخوان و پوکی آن جلوگیری می کند. این ماده در پیشگیری در کاهش نیافتن مواد مصرفی به ویژه کلیه سلول های استخوانی تأثیر زیادی دارد.

در این خصوص سراغ یک کارشناس تغذیه رفته تا با وی در این زمینه گفت‌وگویی داشته باشیم.

نوید میر در گفت‌وگو با ایسنا منطقه سیستان و بلوچستان گفت: پیاز یکی از گیاهان بسیار قدیمی است که انسان آن را شناخته و در غذای خود استفاده می کرده است. در کتابهای پزشکان قدیم از پیاز به سبب داشتن الیاف و ویتامین ها و فلزات به عنوان داروخانه‌ای کامل نام برده شده است.

وی افزود: پیاز، قند خون و کلسترول را پایین می آورد، بوی آن میکروب های مضر را از بین می برد، قند خون را کاهش می دهد، از ابتلا به سکته جلوگیری می کند، قلب را فعال می کند و کلسترول را کاهش می دهد، گردش خون را تقویت می کند، به سبب داشتن آنتی اکسیدان، تنش و نگرانی را از بین می برد، الیاف غذایی آن دستگاه هاضمه را تقویت می کند، پیاز از سرطان ریه جلوگیری می کند چون مواد شیمیایی موجود در پیاز خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد، مواد فلاونوید از دچار شدن به انواع بیماری ها جلوگیری می کند و به وفور در پیاز یافت می شود، پیاز برای پوست بسیار مفید است، زیرا خون را تصفیه می کند و در نتیجه رنگ چهره زیبا تر و جذاب تر می شود.

وی بیان کرد: همچنین پیاز به دلیل داشتن گوگرد باعث افزایش رشد موهای سر می شود. پیاز به دلیل داشتن آهک، دندانها را محکم می کند و باعث استحکام استخوان بندی بدن می شود. بنابراین خوردن پیاز در کودکان مبتلا به نرمی استخوان و سالمندان مفید است.

وی تاکید کرد: اگر سرما خورده‌اید، چند پیاز را برش داده و در نقاط مختلف خانه قرار دهید. پیاز مانند یک دستگاه تصفیه هوا از ابتلای سایر اعضای خانواده به این بیماری جلوگیری خواهد کرد. همچنین اگر خارج خانه غذا می خورید، پیاز را همراه آن مصرف کنید، زیرا ماده ای در پیاز وجود دارد که از مسمومیت غذایی حاصل از خوردن گوشت مانده جلوگیری می کند.

وی خاطر نشان کرد: اگر شخصی به دلیل مصیبت وارده دچار حملات عصبی شده، پیازی را به دو نیم کرده و جلوی بینی او بگیرید. همچنین پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می‌کند.

وی در پایان گفت: گفتنی است، خوردن نصف پیاز متوسط در روز ۳۰ درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می‌شود پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می‌کند. این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می‌کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می‌شود.


راه‌اندازی مراکز پیوند سلول‌های بنیادی خون‌ساز در ۹ قطب کشور

$
0
0

سلامت نیوز: مدیرعامل انتقال خون ایران با بیان اینکه در ۹ قطب کشور برای ایجاد مراکز پیوند سلول‌های بنیادی خونساز غیرخویشاوند اقدام شده است، گفت:در حال حاضر جهت تولید داروهای مشتق از پلاسما،توانستیم حدود ۱۵۰ هزار لیتر پلاسما را بازیافت کنیم.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر علی اکبر پورفتح‌الله در مراسم تودیع و معارفه مدیرکل انتقال خون گیلان، با اشاره به در پیش بودن روز جهانی «اهداکنندگان سلول‌های بنیادی خونساز»، اظهار کرد:تنها کاربرد سلول‌های بنیادی خونساز، نجات جان بیمارانی است که به صورت مادرزادی با اختلالات سلول‌های خونساز دست و پنجه نرم می‌کنند.

وی افزود:در ۹ قطب کشور برای ایجاد مراکز پیوند سلول‌های بنیادی خونساز غیرخویشاوند اقدام شده و در حال حاضر هم پیوند سلول‌های بنیادی در کشور انجام می‌شود.

پورفتح‌الله گفت:برای انجام هر مورد پیوند سلول‌های بنیادی خونساز برای اینکه این سلول‌ها از خارج وارد شود، ۲۷ هزار دلار باید هزینه شود، همچنین هر آزمایش سازگاری نیازمند هزینه ۴۰۰ هزار دلار است، بر این اساس بسیاری از افراد وقتی هزینه‌های مرتبط با دریافت سلول‌های بنیادی را می‌شنوند از درمان منصرف می‌شوند.

مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران با اشاره به فعالیت مرکز پذیره نویسی سلول‌های بنیادی خونساز غیرخویشاوند در انتقال خون گیلان، بیان کرد: گیلان ظرفیت دارد تا ۲۰ الی ۳۰ هزار نفر را در مرکز سپاس پذیره نویسی کند.

وی با بیان اینکه از امسال برای اولین بار کیسه خون داخلی را خریداری می‌کنیم که در این رابطه سه شرکت بزرگ کیسه‌ساز خون در کشور فعالیت می‌کنند، اضافه کرد: این کارخانه‌ها با تولید سه برابر ظرفیت کشور، می‌توانند ظرفیتی برای حضور ایران در بازار بین‌المللی ایجاد کنند.

پورفتح ‌الله تصریح کرد: در حال حاضر جهت تولید داروهای مشتق از پلاسما، توانستیم حدود ۱۵۰ هزار لیتر پلاسما را بازیافت کنیم، در حالکیه در کشورهای دیگر چهار- پنجم پلاسما تلف می‌شود و تا پایان سال این مقدار به ۲۰۰ هزار لیتر می‌رسد.

مدیرعامل انتقال خون ایران ادامه داد:حدود ۴۰ میلیارد تومان از سوی دولت تدبیر و امید برای تامین منابع و رفع مشکل مراکز پذیره‌نویسی در نظر گرفته شده که با این مبلغ می‌توان به سرعت ۱۰۰هزار نفر را پذیره نویسی کنیم و باعث رفع مشکل پیوند مغز استخوان شویم.

در این مراسم از زحمات دکتر علی داوودی که هشت سال مدیرکل انتقال خون گیلان بود و بعد از این هم به عنوان معاون توسعه و مدیریت منابع انسانی دانشگاه علوم پزشکی استان فعالیت می‌کند، تجلیل و قدردانی شد. همچنین دکتر احمد مرادی به عنوان مدیرکل جدید انتقال خون گیلان معرفی شد.

علائم ابتلا به کم‌کاری تیروئید

$
0
0

سلامت نیوز: متخصص بیماری‌های غدد علائم ابتلا به کم‌کاری تیروئید را تشریح کرد و گفت: این بیماری به مرور زمان می‌تواند سبب بروز مشکلاتی همچون چاقی، درد مفصل و نازایی شود.

به گزارش سلامت نیوز، مهران زمان‌زاده در گفت‌وگو با فارس، در ارتباط با علائم و نشانه‌های کم‌کاری تیروئید اظهار داشت: این بیماری زمانی حاصل می‌شود که غده تیروئید به میزان نیاز هورمون تیروئید ترشح نمی‌کند.

وی افزود: زنان بیش از مردان به این عارضه مبتلا می‌شوند و در میان زنان نیز افراد مسن در معرض خطر بیشتری قرار دارند.

متخصص بیماری‌های غدد اضافه کرد: کم‌کاری تیروئید به مرور زمان می‌تواند سبب بروز بیماری‌ها و عارضه‌هایی همچون چاقی، درد مفصل، نازایی و بیماری‌های قلبی شود.

زمان‌زاده با اشاره به اینکه افراد مختلف علائم مختلفی از این بیماری را ممکن است داشته باشند، گفت: اختلال در حافظه، افسردگی، ریزش مو، کاهش ضربان قلب از جمله علائم ابتلا به این بیماری به شمار می‌رود.

متخصص بیماری‌های غدد خاطرنشان کرد: خستگی، یبوست، خشک شدن پوست، اضافه وزن بدون دلیل، پف صورت و تغییر صدا از دیگر علائم کم کاری تیروئید در بدن است.

وی در پایان گفت: در صورت مشاهده علائم کم‌کاری تیروئید، باید هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کرد و اقدام لازم جهت درمان صورت گیرد.


چه زمانی ویتامین D باعث مسمومیت می شود؟

$
0
0

سلامت نیوز: یک فوق تخصص بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم بیان کرد: مصرف بیش از حد ویتامین D ، عوارضی مثل اختلال سطح هوشیاری، پر ادراری، بی اشتهایی، استفراغ و ضعف عضلانی در پی دارد.


به گزارش سلامت نیوز، معصومه یارجانلی فوق تخصص بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ با اشاره به نقش کلیدی ویتامین D در سلامت استخوان و تنظیم بسیاری از اعمال سلولهای بدن؛ بیان کرد : امروزه با توجه به شیوع کمبود ویتامین D، مشکلاتی مانند پوکی استخوان، زمین خوردن و شکستگی در افراد مسن نیز افزایش یافته است.

وی نور آفتاب را منبع اصلی ویتامین D و ماهی های چرب، روغن کبد ماهی و تخم مرغ را از دیگر منابع غذایی حاوی ویتامین D برشمرد و افزود: کمبود ویتامین D در ارتفاعات، فصول سرد و هم چنین در سفید پوستان بیشتر مشاهده می شود.

این فوق تخصص بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم در ادامه شیر غنی شده با ویتامین D2 یا D3 را منبع اصلی دریافت ویتامین D در آمریکا و نان و غلات غنی سازی شده را منابع تامین ویتامین در دیگر کشورها عنوان کرد و گفت: در چند دهه اخیر مطالعه ای مبنی بر بررسی احتمال وجود کمبود ویتامین D با بیماریهای مختلف انجام شده و گرچه هنوز ارتباط علت و معلولی قطعی یافت نشده، اما برای اصلاح کمبود ویتامین D توصیه شده که با استفاده از منابع ویتامین D از فواید احتمالی آن بهره مند و از خطرات کمبود آن پرهیز شود.

وی با اشاره به بروز عوارضی مانند اختلال سطح هوشیاری، پر ادراری، بی اشتهایی، استفراغ و ضعف عضلانی ناشی از تجویز دوز غیر استاندارد و یا مصرف خودسرانه از ویتامین D، اظهار کرد: باید توجه داشت که مصرف بیش از حد ویتامین D نیز مانند کمبود آن مضرات و مسمومیت های جدی در پی خواهد داشت.

یارجانلی دوز درمانی را بسته به نوع و شدت کمبود دانست و گفت: برای درمان کمبود ویتامین D D3 بهتر از D2 است، که در کپسول هایی با دوز متفاوتی موجود بوده و فرم تزریقی آن بجز مواقع خاص توصیه نمی شود.

وی یادآور شد: دوز توصیه شده برای نیاز پایه، پس از 71 سالگی بیش از پیش اهمیت داشته و هم چنین لازم به ذکر است که در صورت پایین بودن سطح ویتامین D در شیر مادر باید برای نوزادان ویتامین D تجویز شود.



چُرت بیش از 1 ساعت، از علایم هشدار دهنده دیابت است

$
0
0

سلامت نیوز: مطالعات محققان ژاپنی نشان می دهد چرت بیش از یک ساعت در طول روز یکی از مهمترین علایم هشدار دهنده دیابت نوع 2 است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، این مطالعه با تحلیل اطلاعات بیش از 300 هزار نفر نشان می دهد افراد مبتلا به بیماری های مزمن و دیابت تشخیص داده نشده، معمولا در طول روز خسته و کسل هستند.
به گزارش تلگراف، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه توکیو صورت گرفت نشان می دهد بین چرت بیش از 60 دقیقه در روز و افزایش 45 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2، رابطه مستقیمی وجود دارد. در مورد چرت 45 دقیقه ای، این ارتباط وجود ندارد.
احساس خستگی در طول روز می تواند ناشی از آپنه (قطع موقت تنفس در خواب) و اختلال خواب باشد. این عارضه احتمال بروز بیماری های قلبی، سکته مغزی، و بیماری های متابولیک از جمله دیابت را افزایش می دهد، همچنین در کاهش توانایی های مغز و توانایی های حرکتی موثر است.
این مطالعه تاکید می کند که خستگی روزانه و چرت های طولانی مدت می تواند یکی از مهمترین نشانه های دیابت باشد و باید جدی گرفته شود.

بیماران قلبی روزانه بیش از یک لیتر مایعات مصرف نکنند

$
0
0

سلامت نیوز: دبیر علمی هجدهمین کنگره بین المللی تازه‌های قلب و عروق ایران، نسبت به مصرف زیاد مایعات در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی هشدار داد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، دکتر مسعود اسلامی در هجدهمین کنگره بین المللی تازه‌های قلب و عروق ایران با بیان اینکه نارسایی قلب از شایع‌ترین بیماری‌های قلبی است، گفت: نارسایی قلب به دلیل افزایش فشار قلبی بیمار ایجاد می‌شود و فرد دچار تنگی نفس در حالت استراحت، کاهش انقباض قلب، تورم پاها و... می‌شود.

وی افزود: نارسایی قلبی علاوه بر بروز علامت موجب کاهش طول عمر بیمار می‌شود به گونه‌ای مرگ و میر در این بیمار بیش از مبتلایان به سرطان است.

اسلامی با بیان اینکه علاوه بر مصرف دارو بیماران مبتلا به نارسایی قلبی باید اقداماتی را برای بهبود انجام دهند، گفت: برای مثال به این دسته از بیماران توصیه می‌شود از مصرف نمک و مایعات فراوان به شدت خودداری کنند، ورزش‌های منظم هوازی را انجام دهند، در معرض گرد و غبار قرار نگیرند و اگر دچار اضافه وزن و یا چاقی هستند نسبت به کاهش وزن اقدام کنند تا انقباضات قلب افزایش پیدا کند.

وی افزود: به این دسته از بیماران توصیه می‌شود در ۲۴ ساعت شبانه روز تنها یک لیتر مایعات مصرف کنند زیرا در غیر این صورت قلب نمی تواند به خوبی پمپاژ کند و آب به درون ریه وارد و موجب تنگی نفس در بیماران می‌شود.

اسلامی یادآور شد: اگر اقدامات فردی و درمان‌های دارویی برای بیمار پاسخگو نبود بیمار کاندیدای پیوند قلب می‌شود و چون یافتن قلب مناسب ۶ ماه تا یک سال به طول می‌انجامد بیماران می‌توانند به مدت ۲ سال از قلب مصنوعی استفاده کنند.

دبیر علمی هجدهمین کنگره بین المللی تازه‌های قلب و عروق ایران خاطرنشان کرد: نارسایی قلبی علل مختلفی دارد به گونه‌ای که گاه به دلیل یک عفونت برزو پیدا می کند بنابراین اگر بیمار به موقع مراجعه کند با تشخیص علت و رفع به موقع آن می‌توان اقدامات درمان قطعی را انجام داد.

وی افزود: از عوامل خطر بروز نارسایی قلبی می توان به تنگی عروق کرونر، نارسایی دریچه‌ای، نارسایی قلب، عفونت و دیابت اشاره کرد.

هجدهمین کنگره بین المللی تازه‌های قلب و عروق ایران از ۲۳ تا ۲۶ شهریور ۹۵ در سالن همایش‌های بین المللی برج میلاد در حال برگزاری است.

افزایش نرخ بروز دیابت بارداری در تابستان

$
0
0

سلامت نیوز: طبق یافته محققان سوئدی، دیابت بارداری در فصل تابستان بیش از سایر فصل های سال شایع است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان سوئدی در گزارش خود اعلام کردند نرخ بروز دیابت بارداری از ۳ درصد در ماه اسفند به ۶ درصد در ماه تیر افزایش می یابد.

محققان تاکید دارند تمامی زنان، با پیشینه یا بدون سابقه دیابت بارداری، باید میزان قند خون شان را در طول بارداری بدون توجه به فصل کنترل کنند.

طبق اعلام انجمن دیابت آمریکا، بالغ بر ۹.۲ درصد بارداری ها تحت تاثیر دیابت بارداری هستند.

این مطالعه جدید شامل بیش از ۱۱۵۰۰ زن بود و سرپرستی تحقیق بر عهده دکتر آناستازیا کاتاسارو از دانشگاه لوند سوئد بود. تیم وی، الگوهای فصلی بروز نرخ دیابت بارداری و همچنین نوسانات مربط به سرعت توانایی بدن زنان در فرآوری سریع قند مصرفی را پیگیری کرد.

از تمامی زنان در طول بارداری شان و در طول هفته ۲۸اُم آزمایش استاندارد دیابت گرفته شد. به گفته تیم تحقیق، حدود ۵۰۰ زن مبتلا به دیابت بارداری شده بودند.

محققان دریافتند فراوانی فصلی دیابت بارداری با گرم شدن هوا افزایش می یابد (از ۳.۳ درصد در بهار به ۵.۵ درصد در طول تابستان).

نتایج آزمایش مقاومت گلوکز در زنان نیز نشان داد که سطح قند خون با افزایش دما بالا می رود.

در مجموع این مطالعه نشان می دهد در طول ماه های تابستان، سطح قند خون زنان بالاتر است و نرخ ابتلا به دیابت بارداری در مقایسه با ماه های زمستان ۵۱ درصد بیشتر است.

به گفته محققان، دلیل این شرایط می تواند این باشد که دمای گرم تر بر ترکیب خون در حال جریان تاثیر گذاشته و موجب افزایش سطح قند خون می شود.

روش‌های سنتی و فوق‌العاده موثر دفع سموم چای

$
0
0

سلامت نیوز: یک پژوهشگر طب اسلامی به معرفی ماده سم‌زدای طبیعی پرداخته و تاکید کرده است که مصرف آن در کنار چای مضرات و سموم این نوشیدنی را تا حد زیادی مهار می‌کند.

به گزارش سلامت نیوز، مرتضی حسینی منش پ‍‍ژوهشگر طب اسلامی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: چای سیاه دارای سمومی است که استفاده از آن موجب کوتاهی عمر می شود. از طرفی ایجاد خلط سودا (سودا زا)،  سوزاندن آهن، طبع سرد بالا و کاهش سلامت و شفافیت پوست از دیگر مضرات آن است.

وی با تاکید بر خاصیت سم زدایی لیمو ترش افزود: استفاده از لیمو ترش همراه چای سیاه به دلیل خاصیت ضدعفونی‌کنندگی آن سموم را از بین می برد و از مسمومیت جلوگیری می کند. همچنین مصرف لیمو به همراه چای در فصل تابستان ضد تهوع، تعریق و در افراد با طبع گرم، آرامبخش، نشاط آور و بسیار مقوی است. چای کاهنده خواص لیمو و استفاده از ترکیب آنها موجب ایجاد تعادل در بدن است.

حسینی‌منش تصریح کرد: چای سبز مقوی، جوان کننده، نشاط بخش ، مفید برای مغز و بدن و بالا برنده تمرکز است همچنین این دمنوش شش برابر آنتی بیوتیک ها خواص درمانی دارد. استفاده از لیمو ترش در کنار این دمنوش خاصیت ضد اکسیدانی و اثر جوان بخشی آن را چند برابر می کند.

این پ‍‍‍ژوهشگر طب اسلامی با یادآوری مضر بودن استفاده از قند به همراه چای و ایجاد سودا اظهار داشت: بهترین شیرین کننده به همراه چای، عسل است که باعث از بین بردن سموم آن می شود. همچنین استفاده از عسل در کنار چای سبز موجب افزایش جذب خواص درمانی آن می شود.

وی یادآور شد: مصرف خرما و توت خشک به همراه چای سیاه مضرات آن را به حداقل می رساند، همچنین ترکیب زنجبیل و دارچین در چای با توجه به طبع افراد و متناسب با فصل بسیار مفید است.

حسینی بیان کرد: استفاده از چای داغ موجب سرطان ریه و از بین برنده اعصاب روی زبان است. مصرف چای کمرنگ و جایگزینی سایر دمنوش های گیاهی به جای آن همواره از سوی متخصصین توصیه می شود.

مهم ترین دلایل دردهای حاد شکمی و لگنی

$
0
0

سلامت نیوز:  یکی از شایع ترین موارد مراجعه بیماران به مراکز اورژانس، دردهای حاد و شدید شکمی یا لگن است که در مواردی با خطر مرگ همراه است.
گاهی  این دردها در بین زنان با مشکلات دستگاه تولید مثل  اشتباه گرفته می شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، دکتر ملیحه میرشه پناه جراح ومتخصص زنان معتقد است ، با شناخت علل و علایم و مراجعه به موقع به مراکز درمانی می‌توان  از پیشامدهای ناگوار جلوگیری کرد. وی در ادامه چنین می گوید: این دردها از نظر منشأ به موارد زیر تقسیم می‌شود:

دستگاه گوارش
- شایع ترین دلیل آپاندیسیت حاد است.
-پارگی معده یا روده که به طور شایع به دلیل زخم کنترل نشده درمان نشده معده یا روده است.
-انسداد روده به دلیل پیچ خوردگی روده یا سرطان یا توده‌های خوش خیم دستگاه گوارش یا جسم خارجی (وجود تعداد زیاد انگل روده‌ای که بسیار نادر است)

پارگی کیست‌های دستگاه گوارش
-التهاب حاد کیسه صفرا
- ضربه‌هایی که به ناحیه شکم و لگن وارد می شود. ممکن است جراحت به صورت باز ایجاد شود مثل ضربه چاقو و یا به صورت بسته باشد و اعضای داخلی آسیب ببیند مانند صدمات ناشی از تصادفات و ... که می‌‌تواند به پارگی احشای داخلی مثل طحال و کبد  منجرشود.
 -از دیگر موارد شایع دردهای شکمی که به طور عمده  به صورت قولنجی است مسمومیت غذایی و اسهال عفونی است.

سیستم ادراری
-التهاب و عفونت حاد مجاری ادراری (کلیه – مثانه) که با علایم تکرر ادرار، سوزش و درد موقع ادرار و گاهی تب و درد ناحیه پشت (زاویه بین دنده و مهره) همراه است.
-سنگ مجاری ادراری علاوه بر علایم مذکور، درد فوق العاده شدیدی ایجاد می کند، به طوری که فقط به مخدرهای قوی پاسخ می‌دهد و ممکن است در ادرار بیمار خون مشاهده شود؛ این امر عموما ناشی از دفع سنگ کلیه یا مثانه است.

رحم و لوله و تخمدان
- این دردها بیشتر در ناحیه زیر ناف و لگن است.
- شایع ترین علل آن مربوط به مسائل بارداری است. مثل شروع زایمان ، سقط و  پارگی رحم حامله در مواردی که حاملگی قبلی با سزارین ختم شده باشد.
حاملگی خارج از رحم (به جای آن که بارداری در داخل رحم باشد، در فضای لوله یا تخمدان و یا داخل لگن خارج از رحم اتفاق می افتد و جزو موارد بسیار اورژانسی است و در صورت عدم رسیدگی و درمان به موقع می تواند به مرگ بیمار منجرشود.)
- یکی دیگر از موارد شایع کیست های تخمدان است که ممکن است پاره شده یا دور پایه خود پیچ خورده باشد.
- انفارکتوس و نکروز حاد میوم های رحمی که جزو غدد خوش خیم است و علایم آن شبیه آپاندیسیت حاد است و به جز مسکن هیچ درمانی لازم ندارد.
 -PID یا التهاب های عفونی لگنی که می تواند با  یک عفونت حاد یا مزمن مجاری تناسلی(رحم – لوله تخمدان) ایجاد شود.
علاوه بر درد شدید لگنی ، ترشح فراوان و چرکی رحم و گاهی  تب نیز وجود دارد.
در کلیه موارد یادشده  بیمار باید فوراً به نزدیک ترین مرکز اورژانس مراجعه کند.

درمان زانودرد با ورزش

$
0
0

سلامت نیوز: یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: با کمک ورزش و تمرینات تعادلی می‌توان زانودرد را درمان کرد.

به گزارش سلامت نیوز، دکتر وحید ولی‌پور در گفت‌وگو با ایسنا، بیان کرد: دلیل اصلی بیشتر زانودردها در حالت فیزیولوژیکی ضعف عضلانی و میگامنت‌های زانو است.

وی اظهار کرد: زمانی که میگامنت‌های زانو ضعیف و شل شوند، اشخاص در ناحیه زانو دچار درد می‎شوند و گاها این درد با صدای تق‌تق همراه است. قبل از درمان زانودرد باید از علل فیزیولوژی و پاتوبیولوژی آن آگاه شد و سپس به سراغ درمان و راه‌های پیشنهادی رفت.

این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ادامه داد: با کمک ورزش و تمرینات مقاومتی، تمرینات تعادلی و عصبی– عضلانی می‌توان درد زانو را رفع کرد.

وی یادآور شد: انجام حرکات و تمرینات مقاومتی، کششی، تعادلی و عصبی– عضلانی در درمان زانودرد موثر هستند و این تمرینات میگامنت‌های زانو را تقویت می‌کند.

ولی‌پور خاطرنشان کرد: ورزش یکی از بهترین راه‌های درمان زانودرد است و البته تغذیه مناسب نیز در این قضیه بی‌تاثیر نیست.


بازگشت به اعتیاد کودکان معتاد بالاست

$
0
0

سلامت نیوز: «نوزادانی که مادرزاد معتادند.» این عبارت به ظاهر کوتاه دردی را در خود پنهان کرده است، چرا که جنین‌ها بدون حق انتخاب هم پای مادرانشان دود می‌شوند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان، سعید صفاتیان، کارشناس حوزه اعتیاد درباره مشکلات ترک اعتیاد زنان باردار در کمپ‌ها می‌گوید: مادران بارداری که مواد مخدر مصرف می‌کنند باید با دارو درمان شوند، اما از آنجا که کمپ‌ها سیستم درمان‌شان بدون دارو و همراه با گروه‌های همیار است، به درد مادران باردار نمی‌خورد. باید وزارت بهداشت و درمان در این زمینه ورود پیدا کند تا سیستم درمانی برای این افراد در کمپ‌ها طراحی شود.

سلامت مادر و جنین تا چه میزان با مصرف مواد مخدر در حین بارداری به خطر می‌افتد؟

مصرف مواد اعم از مخدر و روانگردان از ماه دوم بارداری در زنان باردار می‌تواند تاثیرات خود را بگذارد، به ویژه از زمانی که سیستم مغزی جنین در حال رشد و تکامل است. همچنین تاثیر مصرف مواد در زنان باردار متفاوت است و می‌تواند اثرات مخرب زیادی روی آنها بگذارد. این تاثیرات ناشی از نوع مواد و میزان مصرف آنهاست. در کل مصرف مواد روانگردان تاثیراتش بیشتر از مصرف مواد مخدر است. برای مثال تاثیر شیشه روی جنین خیلی بیشتر و خطرناک تر از تریاک است. تعداد مادران باردار و نوزادان معتاد زیاد است، اما آمار واقعی نیست، حتی مرگ و میر هم در این گروه وجود دارد، به ویژه برای مادرانی که از نظر جسمی ضعیف هستند یا مادرانی که بی خانمان هستند و در شرایط بد اقتصادی به سر می‌برند، چرا که تغذیه مناسب ندارند و نوزادانشان هم به طبع دچار سوء تغذیه می‌شوند، اما متاسفانه گزارشی در این مورد داده نمی‌شود و بررسی‌های لازم نیز صورت نمی‌گیرد.

با توجه به افزایش زنان معتاد و پیامدهای ناگوار اعتیاد در آنان، نوزادانی که معتاد متولد می‌شوند چه مشکلاتی دارند؟

اگر به طور کلی نگاه کنیم بحث سقط و نارسایی جنین مطرح است، یعنی وقتی نوزادان معتاد متولد می‌شوند علاوه بر مشکلات مغزی و ذهنی، اندام‌های حرکتی آنها کوتاه است و ضعف در عضلات و مفاصل شان دیده شده و گاهی نیز دچار معلولیت می‌شوند. نوزادان معتاد همچنین نارسایی تنفسی، قلبی، کلیوی و کبدی دارند و از مشکلات اضطراب و افسردگی رنج می‌برند. این در حالی است که چند سال بعد رفتارهای تهاجمی و اختلالات شخصیتی در آنها نمایان شده و به سمت انزوا کشیده می‌شوند. حتی حافظه کوتاه مدت و قضاوتشان نیز دچار اختلال می‌شود. نوزادانی که معتاد متولد می‌شوند علاوه بر مشکلات جسمی آمادگی و پذیرش این مساله را دارند که همیشه مصرف کننده مواد باقی بمانند. برای مثال اگر در طول سال ۱۰۰ زن معتاد ترک کرده در تهران فرزند به دنیا بیاورند، شاید بتوانیم نوزادانشان را درمان کنیم که مشکل جسمی نداشته باشند، اما این ۱۰۰ نوزاد پذیرش کامل دارند که ۱۰ سال دیگر به سمت مصرف مواد مخدر و روان گردان بروند.

با توجه به فرایند درمانی ترک اعتیاد، متادون در ترک اعتیاد زنان باردار چه نقشی دارد؟

زنان باردار معتاد برای ترک اعتیاد خود باید به وزارت بهداشت و درمان و سازمان بهزیستی مراجعه کنند. همچنین در بیمارستان‌های دولتی درمان اعتیاد زنان باردار صورت می‌گیرد، در حالی که اگر زنان باردار معتاد شرایط مالی خوبی داشته باشند، می‌توانند به مراکز خصوصی برای درمان مراجعه کنند. توصیه می‌کنم حتما زنان باردار معتاد برای درمان خود هر چه سریع‌تر اقدام کنند. منظور از درمان استفاده از داروی جایگزین است، یعنی زنان بارداری که مخدر مصرف می‌کنند، می‌توانند متادون را جایگزین کنند و نوزادان را به دنیا بیاورند. البته متادون برای زنانی که مصرف روان‌گردان دارند، استفاده نمی‌شود. در واقع مواد روان گردان درمان جایگزین ندارند. فرض کنید زنی مصرف کننده تریاک است و ماه سوم و چهارم بارداری برای درمان اعتیاد اقدام می‌کند، بنابراین وقتی مواد مخدر را کنار می‌گذارد، متادون را جایگزین آن می‌کند و بعد از مدتی این دارو نیز از او گرفته می‌شود، گرچه مصرف این دارو بی عارضه نیست، اما حداقل از مواد مخدر بی خطرتر است و از عوارض جسمی شدید جلوگیری می‌کند، حتی اگر عوارضی هم باشد محدود و قابل کنترل است. در نتیجه این شیوه درمانی می‌تواند مفید واقع شود.

زنان معتاد در حین بارداری نیاز به مراقبت ویژه دارند، با توجه به این موضوع پذیرش زنان معتاد باردار در کمپ‌ها با چه مشکلاتی همراه است؟

مادران بارداری که مواد مخدر مصرف می‌کنند باید با دارو درمان شوند، اما از آنجا که کمپ‌ها سیستم درمان شان بدون دارو و همراه با گروه‌های همیار است، به درد مادران باردار نمی‌خورد. باید وزارت بهداشت و درمان در این زمینه ورود پیدا کنند تا سیستم درمانی برای این افراد در کمپ‌ها طراحی شود. الان کمپی در تهران توسط جمعیت خیریه تولد دوباره راه افتاده است که باید وزارت بهداشت و درمان و سازمان بهزیستی از آن حمایت کنند تا سیستم درمانی داشته باشد، یعنی بیمارستان‌ها باید مراکز زنان و زایمان و مشاوره را در اختیار این سیستم‌ها قرار بدهند. برای مثال اگر زن بارداری در کمپ پذیرش شد و نیمه‌های شب حالش به هم خورد کمپ نمی‌تواند کاری برای او انجام دهد، چون هیچ مجوزی برای ارائه دارویی ندارد. در نتیجه باید پروتکل درمانی خاص زنان باردار در کمپ‌ها اجرا شود. ترک اعتیاد در زنان باردار به صورت سم‌زدایی است که این درمان تاثیرمدار و کوتاه‌مدت است، اما اگر اعتیاد شدت داشته باشد مجبوریم از درمان نگه‌دارنده استفاده کنیم و طول درمان را افزایش دهیم. علاوه بر این، سیستم‌های مشاوره و حمایتی اصل کارند. متاسفانه بسیاری از زنان باردار یا همسر ندارند و در خانواده‌های بدسرپرستند یا جزو معتادان متجاهرند و کسی آنان را همراهی نمی‌کند. بنابراین در فرایند درمان اعتیاد زنان باردار سیستم‌های حمایتی وزارت رفاه نقش بسزایی دارد. باید علاوه بر خدمات مشاوره و بیمه، مکانی برای نگهداری زنان باردار معتاد در نظر گرفته شود، وگرنه درمان سم‌زدایی یا نگه دارنده به تنهایی تاثیرگذار نیست. مشکلی که وجود دارد این است که درمان دارویی خاصی برای زنان باردار در کمپ‌ها نیست. این مساله هماهنگی لازم سازمان‌ها را می‌خواهد. باید به اعتیاد زنان باردار توجه ویژه داشت. وقتی اعلام می‌کنیم که اعتیاد در زنان رو به رشد است، به طبع وضعیت اعتیاد در زنان باردار هم بیشتر می‌شود.

از آنجا که زنان در پیشرفت یک جامعه تاثیرگذارند، به نظر شما چه راهکاری وجود دارد تا تعداد زنان باردار معتاد کاهش یابد؟

برای پیشگیری از اعتیاد در زنان باید به دختران در مدارس و دانشگاه‌ها آموزش داد تا با عوارض مواد و تاثیرات آن در بدن آشنا شوند. برای معتاد شدن ۳۰۰ علت وجود دارد که سیستم‌های دولتی وظیفه دارند این علل را به دختران آموزش بدهند. هر چه سطح آموزش بالاتر برود و اطلاع رسانی در این زمینه بیشتر باشد، افراد کمتر به سمت اعتیاد می‌روند. برای مثال اگر افراد بدانند که گل یا شیشه چه عوارضی دارند و اگر به دنبال لذت و کنجکاوی هستند باید به سمت کارهای دیگری جز اعتیاد بروند یا برای لاغری نیاز نیست که به سراغ روان گردان‌ها بروند، این مسائل در کاهش آمار اعتیاد تاثیرگذار است. تاثیر اعتیاد در زنان از لحاظ اجتماعی و اقتصادی بسیار بیشتر از مردان است. پس برای ترک آنها باید بیشتر تلاش کرد.


شش کلید طلایی برای شادکامی

$
0
0

سلامت نیوز-*محمود قاسمی:  بسیاری از افراد رضایت‌مندی یا نداشتن رضایت، کامروایی یا ناکامی و نیکبختی یا بدبختی را تابعی از عوامل اجتماعی، محیطی یا پیرامونی خود می‌دانند و معتقدند در جامعه ‌ای با مجموعه‌‌ ای از چالش‌ها، کاستی‌ها و مشکلات جایی برای سعادت و کامروایی وجود ندارد. آن ها خوشبختی را به زمانی موکول می‌کنند که زیرساخت‌های اجتماعی ایده‌ آل و وضعیت اقتصادی، سیاسی یا فرهنگی بسامان‌ تر شود. آن ها همیشه ملاک‌ها و معیارهایی از جوامع دیگر را مبنا قرار می دهند و رسیدن به آن سطح رفاه اجتماعی و اقتصادی را پیش ‌شرط و پیش ‌نیاز خوشبختی می‌دانند؛ اما نگاهی اجمالی به آمارهای چنین جوامعی، نشانگر آن است که آن ها نیز نرخ بالایی از ناامیدی، افسردگی و خودکشی را دارند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان،  حال این سوال مطرح است که آیا می‌توان فارغ از همه‌ گرفتاری‌ها و نابسامانی‌های روزمره، رضایت‌مند و کامروا بود؟ این یادداشت به شش مانع اساسی در رسیدن به شادکامی می‌پردازد و شش راه حل ارائه می کند.
 
شادکامی دقیقا یعنی چه!؟
ابتدا باید دانست شادکامی مقصد یا هدفی نیست که به آن برسید یا دیگران برای شما تدارک ببینند. شادکامی اقبالی نیست که روی سر فرد یا اجتماعی بنشیند. شادکامی یک فرایند است؛ شدنی است که باید انجام بگیرد؛ اتفاقی است که باید در درون رخ دهد و گام‌ هایی است که باید برداشته شود. شادکامی حضور دو مفهوم است؛ لذت بردن از مواهب زندگی به معنای تجربه کردن احساسات مثبت و داشتن هدف، احساسات روزانه و معمولی خوشایندی همچون لذت بردن از صرف غذایی لذیذ یا در آغوش کشیده شدن در زمان دلتنگی است به اضافه‌ داشتن معنا در زندگی. تحقیقات بسیاری نشان داده، افراد به این دلیل دچار درخودماندگی و افسردگی می‌شوند که هدف ارزشمندی در زندگی نداشته اند. تقاطع دو احساسِ لذت بردن از زندگی و داشتن هدف، شادکامی را فراهم می‌کند. برای شادکامی به تلاش هوشمندانه بر اساس اقتدار (تکیه بر توانمندی‌های درونی) نیاز است. در تلاش مقتدرانه فرد می‌گوید چه کارهایی را انجام دهم و چه فعالیت‌هایی را پیگیری کنم تا شکوفا شوم. در حالی که در برخورد منفعلانه، شخص انتظار دارد دیگران (والدین، جامعه، ...) کارهایی بکنند تا او به خوشبختی برسد. این انتظار منفعلانه تمام ظرفیت‌های مثبت فرد برای شکوفایی و متعالی شدن را از بین می‌برد.
 
شش مانع در مسیر شادکامی 
1-نشخوار فکری: اولین مسئله‌ای که به شدت شادمانی را کاهش می‌دهد و با افسردگی و اختلالات خلقی ارتباط مستقیم دارد نشخوار فکری نسبت به گذشته یا آینده است؛ بنابراین زندگی در گذشته یا آینده با شادکامی در تناقض است.
2-رقابت اجتماعی: فردی که در تلاش برای به دست آوردن فرصت‌ها و امکانات بیشتر غرق می‌شود شانس خوشبخت بودن را از دست می‌دهد. فرد هرچه بیشتر به دست می‌آورد بیشتر خود را درکوران رقابت با رقبایی قدرتمند‌تر می‌بیند. او برای باقی ماندن در میدان رقابت ناچار است تمام وقت و انرژی خود را صرف کند. شادکامی قربانی اصلی این ماجراست.
3-مقایسه اجتماعی: ادراک فرد از نگاه و قضاوت دیگران، مقایسه اجتماعی نامیده می‌شود. اگر این کار را انجام دهم، اگر این لباس را بپوشم، اگر ...  دیگران درباره من چه فکری می‌کنند. فرد در مقایسه اجتماعی همیشه نگران قضاوت‌های دیگران است؛ بنابراین برای کسب رضایت دیگران، تلاشی منفعلانه را پی می‌گیرد که به فشار مضاعف و از دست رفتن شادکامی منجر می‌شود.
4-احساس گناهکاری: توجه کنید که احساس گناه و احساس پشیمانی دو مفهوم متمایز هستند. در احساس گناه فرد خود را سرزنش می‌کند؛ اما در احساس پشیمانی فرد می‌اندیشد چگونه اشتباهش را جبران کند. از آنجا که تنها به وسیله آزمون و خطا می‌توان آموخت بنابراین نیاز نیست به خاطر اشتباه کردن، احساس گناه کنید. در قبال اشتباه باید احساس پشیمانی کرد و در صدد جبران آن بود و از احساس گناه دوری کرد که مانعی در راه شادمانی است. [ البته همان طور که بارها گفتیم این احساس گناه با آن چه در  عرف کاربرد دارد متفاوت است]
5-ضعف جسمانی: پنجمین عامل مهم در ناشاد بودن، ضعف جسمانی یا درماندگی جسمانی است. تغییر در سبک زندگی، مشاغل فاقد تحرک، زندگی آپارتمانی، بازی‌های رایانه ‌ای و در یک کلام ورود فناوری به تمام جنبه های زندگی سبب کم تحرکی و کاهلی شده است. این کم تحرکی سبب شده، هورمون ‌هایی که در تولید انرژی نقش دارد نتوانند به عرصه‌ فیزیولوژی بدن بیایند؛ در نتیجه خمودگی و رخوت جای خود را به شادابی و شادکامی می‌دهد.
6-یکپارچگی شخصیت: نکته‌ آخری که شاید مهم‌ترین نیز باشد موضوع نبود یکپارچگی شخصیت است. اگر فردی به گونه‌ای بیندیشد و به گونه‌ای متعارض عمل کند نمی تواند شادکام باشد. فردی که اندیشه و عملش هماهنگی ندارد فاقد یکپارچگی شخصیت است. نمی‌توان از خانواده به عنوان یک ارزش جدی در زندگی صحبت کرد اما ساعت ها در شبکه‌ ها و پیام رسان ‌های مجازی وقت‌گذرانی کرد.
 
شش کلید طلایی شادکامی
1-داشتن اهداف روشن و مشخص:  اهداف روشنی برای خود داشته باشید. از خود بپرسید اگر زندگی‌تان چگونه باشد احساس شادمانی می‌کنید؟ بر اساس پاسخ ‌ها، هدف ‌های خود را مشخص کنید. حرکت هدفمند، فرد را از گرفتار شدن در خمودگی روزمرگی نجات می‌دهد. منتظر فراهم شدن شرایط ایده‌آل نباشید بلکه فعالانه اهدافتان را پیگیری کنید.
2-نقاط قوت و توانمندی ‌ها: به جای صرف نیرو برای ترمیم نقاط ضعف، روی نقاط قوت‌ تان تمرکز کنید. در همان جایی که خوب هستید سرمایه‌گذاری و تلاش کنید. بدین‌طریق شما می‌توانید استعداد درونی خود را شکوفا کنید.
3-تمرکز بر زمان حال: بسیاری از ما  نمی‌توانیم از مواهبی که هم اکنون در اختیارمان است لذت ببریم. چنان که بیان شد از دست دادن زمان حال یکی از بزرگ ترین دلایل از دست دادن شادکامی است. توجه به حال و لذت بردن از آن به عنوان پادزهری برای نشخوار فکری، اجازه می‌دهد طعم خوشبختی را بچشید.
4-خوش‌بینی: وقتی بدبین هستید عملا محیط اطراف را دعوت می‌کنید با شما برخورد  بد داشته باشد. خوش‌بینی یعنی این که من می‌توانم از پس این مسئله بر بیایم و ظرفیت حل مشکل را دارم. من صلاحیت و شایستگی یک زندگی خوب را دارم. خوش‌بین باشید و جنبه‌ مثبت قضایا را ببینید تا بتوانید از پس دشواری ‌ها برآیید و شادمانی را دایمی کنید.
5-روابط دوستی و خانوادگی: اصل بنیادین شادمانی ارتباط معنادار با عزیزان و اطرافیان است. توان برقراری روابط با دیگران و اجتناب از تنش، یک توانایی انسانی است که برای شادکامی لازم است. توانایی پذیرش و سازگاری با افرادی که در زندگی ما هستند و شاید آن ها را خیلی دوست نداشته باشیم بر شادکامی تاثیر بسزایی دارد. زمانی که روابط فرد با نزدیکان تخریب می‌شود به سمت اضطراب و افسردگی گام بر می‌دارد.
6-سلامت جسمی و پر انرژی بودن: برای داشتن سلامت جسمانی باید سه فاکتور مهم ورزش منظم، خواب با کیفیت و تغذیه‌ مناسب را مدنظر قرار داد. برای خواب با کیفیت همسو با ساعت زیستی بدن تا حد ممکن باید زود به رختخواب رفت و سحرخیز بود. خوابیدن بین 7 تا 8 ساعت سلامت شما را تضمین می‌کند. در تغذیه، تاکید و توجه به عادت‌های غذایی خوب مهم ترین مسئله است.


*دانشجوی دکترای روانشناسی تربیتی

اعترافات قاتل ستایش در دادگاه

$
0
0

سلامت نیوز: پسر نوجوانی که متهم است دختری افغان را به قتل رسانده، در جلسه رسیدگی به پرونده‌اش مدعی شد آنچه از روابط جنسی می‌داند، از اینترنت یاد گرفته و مرتکب قتل شده؛ چون از جدایی دختری که به او علاقه‌ داشته ناراحت بود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شرق، فروردین سال جاری دختری ٩ساله به نام ستایش که تبعه افغانستان بود، در منطقه ورامین گم شد. ساعاتی بعد از ناپدید‌شدن این دختر، پدر و مادرش موضوع را به مأموران اطلاع دادند. پدر ستایش به مأموران گفت: من سر کار بودم که موضوع گم‌شدن دخترم را شنیدم. مادرش به من گفت ستایش برای خرید بستنی از خانه بیرون رفته و دیگر نیامده‌ است. هر جایی را که ممکن بود دخترم آنجا باشد، گشتیم؛ اما او را پیدا نکردیم. درحالی‌که مأموران به دنبال ستایش بودند و عکس این کودک در منطقه پخش شده‌ بود، پسری نوجوان به مأموران مراجعه و اعتراف کرد ستایش را به قتل رسانده ‌است.
این نوجوان که امیرحسین نام دارد، بعد از بازداشت گفت: من ستایش را ربودم و او را به خانه‌ام بردم و بعد به قتل رساندم. مأموران با توجه به گفته‌های امیرحسین به خانه او رفتند و جسد دخترک را در‌حالی‌که سوزانده شده ‌بود، پیدا کردند. با انتقال جسد به پزشکی‌قانونی تحقیقات به طور گسترده‌تر آغاز شد. مأموران متوجه شدند امیرحسین هنگامی که از مدرسه به خانه برمی‌گشت، ستایش را که در همسایگی آنها زندگی می‌کرد، به بهانه‌ای به خانه کشانده و بعد او را آزار و اذیت کرده و سپس او را کشته و جسدش را سوزانده ‌است.
با تکمیل تحقیقات درباره قتل و جنایت بر میت کیفرخواست علیه متهم صادر و پرونده برای رسیدگی به شعبه هفتم دادگاه کیفری استان تهران فرستاده ‌شد. بعد از تکمیل تحقیقات درباره اتهام تجاوز، وقت رسیدگی تعیین شد و امیرحسین روز گذشته پای میز محاکمه رفت.
در ابتدای جلسه رسیدگی که به ریاست قاضی خازنی و همراهی قاضی اسلامی و توکلی برگزار شد، اولیای‌دم در جایگاه حاضر شدند. آنها به خاطر قتل و تعرض درخواست قصاص و اعدام و درباره جنایت بر میت هم درخواست دیه کردند؛ سپس وکیل‌مدافع اولیای‌دم در جایگاه قرار گرفت و گفت به لحاظ جنبه ‌خصوصی جرم اولیای‌دم نظر خود را اعلام کردند؛ اما درباره جنبه ‌عمومی و به‌عنوان وکیل این خانواده خواستار صدور حکم قانونی برای متهم هستم؛ سپس نماینده دادستان ورامین در جایگاه قرار گرفت. او از کیفرخواست دفاع کرد و گفت: ٢٢ فروردین‌ماه سال جاری پدر ستایش به مأموران خبر داد که دخترش گم شده‌ است. درحالی‌که تحقیقات دراین‌باره ادامه داشت، امیرحسین به همراه پدرش دو روز بعد از حادثه به کلانتری مراجعه و اعتراف کرد ستایش را به قتل رسانده ‌است. او که متولد ٢٥ آذرماه سال ٧٨ است، در مرحله دادسرا و بازسازی صحنه قتل اعتراف کرد ستایش را در حیاط خانه دیده‌ و سپس به او تجاوز کرده و با چاقو گلویش را بریده و سپس روی بدنش اسید ریخته و برای از‌بین‌بردن بوی اسید آتش زده ‌است. او فردای روز حادثه به مدرسه رفته و عکس‌های جسد را به دوستش نشان داده و برای اینکه بتواند جسد را از خانه خارج کند، از او کمک خواسته است. متهم اتهامات را در مرحله دادسرا قبول کرده و توضیحاتی را ارائه داده و صحنه قتل را نیز بازسازی کرده ‌است و یک ‌بار دیگر هم در بازسازی صحنه قتل توضیح داده که چطور اقدام به قتل کرده ‌است.
وی گفت: من به‌عنوان نماینده دادستان خواستار رسیدگی به این پرونده و صدور حکم قانونی هستم.
وقتی نوبت به متهم رسید، اتهام قتل عمدی و جنایت بر میت را قبول کرد و گفت: در حالت عادی نبودم؛ آن‌قدر مشروب خورده ‌بودم که نمی‌دانستم چه می‌کنم. روز حادثه از مدرسه به خانه آمدم، ناراحت بودم؛ چون دوست ‌دخترم به من گفته ‌بود برایش خواستگار آمده و می‌خواهد ازدواج کند. چهار لیوان مشروب دست‌ساز خوردم و برای اولین‌بار کاملا مست شدم. قبلا هم مشروب خورده ‌بودم؛ اما این‌طوری نمی‌شدم. من هر روز مشروب می‌خوردم و حدود دو سال بود که استفاده می‌کردم؛ اما مشروب دست‌ساز برای اولین‌بار بود که می‌خوردم. ناگهان به خودم آمدم و دیدم ستایش در حیاط خانه ‌است. او را به خانه بردم، به این بهانه که می‌خواهم جوجه نشانش دهم. البته چیز زیادی یادم نیست؛ چون اصلا در حال خودم نبودم. با چیزی به سرش کوبیدم و بیهوش شد، بعد به خودم آمدم و دیدم لباسش خونی نیست. او را به آشپزخانه بردم و با چاقو به گردنش کشیدم که جان داد، بعد جسدش را با اسید سوزاندم و کمی اسفند و الکل ریختم و آتش زدم تا بوی اسید در خانه نماند. البته این پیشنهاد دوستم بود؛ چون فردای روز حادثه به مدرسه رفتم و موضوع را به دوستم اطلاع دادم و دوستم هم گفت کمکم می‌کند؛ اما بعد از دو روز با پدرم به کلانتری رفتیم و موضوع را گفتیم.
متهم درباره اینکه چطور یاد گرفته ‌است رابطه جنسی برقرار کند، گفت: من دو بار با زنی بیوه رابطه داشتم؛ ضمن اینکه حالا برقراری رابطه جنسی را همه بلد هستند و در اینترنت همه چیز هست، من هم از آنجا یاد گرفتم.  او درباره اینکه آیا می‌دانست قتل، عملی حرام است یا نه، گفت: من نمی‌دانستم حرام است و نمی‌دانستم مجازات قصاص دارد؛ اما می‌دانستم که مجازات دارد و در فیلم‌ها هم دیده‌ بودم؛ اما فکر نمی‌کردم که کسی را اعدام کنند.
امیرحسین درباره اینکه چرا از دو سال قبل به طور مرتب مشروب می‌خورد، گفت: در منطقه‌ای که ما زندگی می‌کنیم، هیچ تفریحی وجود ندارد؛ حتی یک پارک که بتوان در آنجا بازی کرد هم وجود ندارد و تنها تفریح جوان‌ها همین کارهاست. من هم برای اینکه تفریح کنم، این کار را می‌کردم.
سپس نوبت به وکیل‌مدافع متهم رسید. او درباره موکلش گفت: من درباره قتل و جنایت بر میت دفاعی ندارم؛ اما با توجه به اینکه موکلم در پرونده شخصیتش و نظریه پزشکی‌قانونی پرخاشگری دارد؛ بنابراین درخواست دارم کمیسیون پزشکی‌قانونی درباره موکلم نظر بدهد؛ ضمن اینکه کمال عقلی موکل مسئله‌ای نیست که روان‌شناسان بتوانند درباره‌اش اظهارنظر کنند. این قضات هستند که باید به این نتیجه برسند که او کمال عقلی دارد یا نه.
سپس بخش دوم دادگاه که مربوط به اتهام تجاوز به ستایش بود، به صورت غیرعلنی برگزار شد. متهم این اتهام را رد کرد و گفت: همان‌طور که گفتم، من چیز زیادی یادم نمی‌آید و اصلا آن لحظات را یادم نیست؛ بنابراین فکر می‌کنم چنین کاری نکرده‌ام. هیچ‌ چیز به یاد ندارم.
متهم درباره آنچه اتفاق افتاده‌ بود، گفت: هرچه بر سرم آمد، از مصرف مشروب بود. اگر آن روز مست نشده ‌بودم، چنین اتفاقی نمی‌افتاد. من از کاری که کرده‌ام،خیلی پشیمان هستم.

 

جنجال‌های انتقال آب یک سد

$
0
0

سلامت نیوز: «٧٧ سد بزرگ کشور آب ندارند و کشور با کم‌آبی دست‌وپنجه نرم می‌کند اما آب سد داریان به عراق تخلیه شده است.» تازه‌ترین جنجال سد داریان این است. پیش از این ترس غرق‌شدن چشمه تاریخی «کانی بل» در سد داریان، تا مدت‌ها چالش مهم محیط‌زیست و میراث فرهنگی کردستان بود و حالا بعد از پا گرفتن سد و دست رد زدن به سینه تمام معترضان، تخلیه مخزن سد نو پا، معضل دوباره‌ای شده است. حاشیه‌های آبگیری این سد یکی و دو تا نبود، از محوطه‌های تاریخی کاوش نشده تا بلعیده شدن چشمه بل و راه افتادن کمپین نجات‌بخشی و اعتصاب غذای مردم برای جلوگیری از غرق‌شدنش. آذر پارسال، در غوغای اعتراضات بود که سد را آبگیری کردند، اما چنان شتابزده که حتی وزیر نیرو هم از افتتاحش با خبر نبود.

به گزارش سلامت نیوز، روزنامه شهروند در ادامه می نویسد: اکنون گزارش‌های وزارت نیرو درباره کاهش مخزن آب سدها با مسأله تخلیه مخزن سد داریان به سوی کشور عراق همزمان شده و بخشیدن منابع آب کشور درشرایط کم‌آبی سروصدا به پا کرده است.
در آخرین عکس‌العمل‌ها «محمد درویش»، مدیرکل دفتر آموزش و مشارکت‌های مردمی سازمان حفاظت از محیط‌زیست که به تازگی در بازدید از این سد با مخزن خالی از آب مواجه شده، در کانال تلگرامی خود نوشته است: «درحالی ‌که از مجموع ۱۶۹ سد بزرگ ایران، ۷۷ سد آب ندارند؛ ۲۱ شهریور ۹۵ که به محل احداث سد داریان و کانی بل رفته بودم، مشاهده کردم که به دستور مدیران آب نیرو و سد داریان؛ سدی که هنوز سه‌ماه از آبگیری کاملش نمی‌گذرد، تمامی اندوخته آبی پشت سد به میزان بیش از ۳۲۰‌میلیون مترمکعب رها شد و به کشور عراق رفت! این درحالی است که وزارت نیرو درگزارش اخیرش می‌گوید: از مجموع ۱۶۹ سد بزرگ کشور تنها ۲۰ سد دارای بیش از ۹۰‌درصد موجودی آب هستند!»


به دنبال این اتفاق در روزهای اخیر، دلایل مختلفی برای تخلیه مخزن سد تراشیده شده، منتقدان از مشکلات جدی سد گفته‌اند و اتفاق ناگهانی که از دیگران مخفی می‌شود و دست‌اندرکاران از «تکمیل زیرساخت‌ها» و «ساخت جاده». این‌طور که «عیسی بزرگ‌زاده»، معاون فنی شرکت مدیریت منابع آب و نیروی ایران به خبرگزاری رهنما كشت، توضیح داده، آنچه اتفاق افتاده، نه تخلیه سد که کاهش ارتفاع آب پشت مخزن است. به گفته او، این کاهش ارتفاع از قبل برنامه‌ریزی شده بوده و با هدف تکمیل بخش‌هایی از سازه‌های جنبی سد نظیر جاده و بعضی اقدامات تکمیلی، انجام شده است. «آبگیری بخشی از عملیات اجرایی سد است. مرحله‌ای قبل از بهره‌برداری است تا کنترل کیفیت سد انجام شود. آبگیری را انجام دادیم تا اثبات شود که پیمانکار سد کار خود را درست انجام داده است.»
اگرچه انتقادات در فضای مجازی اینترنتی همچنان ادامه دارد، اما اظهارات هدایت فهمی، معاون دفتر برنامه‌ریزی کلان آب و آبفای وزارت نیرو در گفت‌وگو با «شهروند» هم تأییدی بر این مدعاست. او معتقد است درجریان ساخت یک سد به دست مجری طرح، پیش از آن‌که پروژه به کارفرما تحویل داده شود، یکی- دو‌سال به صورت آزمایشی آبگیری انجام می‌شود تا همان چیزی که کارفرما خواسته از آب دربیاید. «خیلی عجیب نیست که درطول دوره آبگیری آزمایشی، با روشدن مشکلات فنی، آب سد تخلیه شود. این اتفاق می‌افتد تا پایداری و مقاومت بنا بررسی و معلوم شود درحالت عادی درست کار خواهد کرد یا نه تا در زمان بهره‌برداری مشکل غیرقابل حلی پیش نیاید. ماجرا خیلی پیچیده نیست، پروژه هنوز در دست شرکت آب نیرو است و درحال آزمایش. قرار نیست دراین‌باره مخفی‌کاری بشود. به ‌زودی وزارت نیرو دراین‌باره اطلاع‌رسانی می‌کند.»


چرا آب داریان به عراق رفت؟
جدای از جدالی که بر سر ساخت این سد پیش آمد و اعتراض فعالان محیط‌زیست و میراث فرهنگی که عکس‌العمل مسئولان را به دنبال داشت؛ این‌بار دعوا بر سر این است که چرا آب تخلیه‌شده به کشور عراق رفته است یا چرا این سد را ساختید و چشمه بل فدا شد و حالا از آبگیری‌اش صرف‌نظر کردید؟
مجریان طرح تاکنون درباره این اتفاق اظهارنظری رسمی نداشته‌اند، اما زمزمه انتقال آب مخزن به عراق به گوش همه رسیده و عکس‌العمل‌هایی درپی داشته است. داریان سدی خاکی با مخزن ٣٣٨‌میلیون مترمکعبی است که در نزدیکی شهر پاوه روی رودخانه «سیروان» ساخته شده است. پیوستن رود سیروان به دو رود دیگر «زالم»، و «تنجه»، رود «دیاله» را تشکیل می‌دهد و دیاله درجنوب بغداد به «دجله» می‌ریزد. سوال این است، چرا آب داریان به عراق رفت؟ معاون دفتر برنامه‌ریزی کلان آب و آبفای وزارت نیرو دراین‌باره می‌گوید: «این آب که منشعی مرزی دارد تا پیش از این هم درکشور عراق استفاده می‌شد، حالا هم اوضاع فرقی نکرده است. از طرف دیگر باید درنظر داشت که اگر ما معتقدیم باید راه آب‌ها را ببندیم که از کشور خارج نشود، این موضوع از طرف دیگر کشورها هم بر ما صادق می‌شود. در این صورت آنها هم ادعا می‌کنند که می‌توانند راه آب را از شرق بر ایران ببندند، اتفاقی که اکنون ‌هامون را با خشکی مواجه کرده است و مسئولان دیپلماسی کشور به دنبال حل آن هستند. درباره آب باید دیپلماسی هوشمندانه به کار بگیریم و بدون داشتن اطلاعات درست، این مسأله را جنجالی نکنیم. مسئولان از این موضوع باخبرند و مدیریتش کرده‌اند.»


«خالی شدن ٧٧ سد طبیعی است»
وزارت نیرو، همین ٣روز پیش، در روزهای پایانی ‌سال‌جاری آبی، اعلام کرد که ذخیره آب ۷۷ سد بزرگ کشور، کمتر از ۴۰‌درصد است. دیده شدن این گزارش درحالی است که بحث کمبود آب، که مشکل مهم محیط‌زیست کشور است، هر تابستان، داغ و هر پاییز با بارش باران فراموش می‌شود.
این میان بعضی کارشناسان معتقدند، خالی بودن سدها به خاطر بزرگ بودن آنها به نسبت بارش منطقه است. تورج فتحی، کارشناس منابع آب معتقد است؛ درکنار کمبود آب، ابعاد سدهای ایران اغلب با میزان بارش منطقه زمین تا آسمان فرق دارد. او به «شهروند» می‌گوید: «شاید یک دلیل این کار کنترل سیلاب، مقاوم‌سازی زلزله و جلوگیری از مخاطرات باشد اما همه این آسیب‌ها قابل محاسبه است و نیازی نیست برای حلش پروژه را بزرگتر کرد. در بیشتر موارد پروژه‌های سدسازی کشور از میزان بارش مورد انتظار منطقه بزرگتر است و با این روندی که بین سدسازان همه‌گیر شده، نه‌تنها ظرفیت مورد انتظار سد پر نمی‌شود بلکه هزینه پروژه هم بالاتر می‌رود.»


ازطرف دیگر، این‌طور که هدایت فهمی، معاون دفتر برنامه‌ریزی کلان آب و آبفای وزارت نیرو می‌گوید، خالی بودن سدها را می‌توان به گرمای تابستان و فصل کشاورزی نسبت داد. «در تمام دنیا با پایان فصل زراعی، مخزن سدها خالی‌تر می‌شود. بعد از فصل مصرفی آب و درپایان‌ سال آبی (شهریور هرسال) مخازن به پایین‌ترین سطح خود می‌رسند. بارش‌ها از پاییز شکلی طبیعی به خود می‌گیرد و آب مخازن سدها بسته به اقلیم و رژیم بارشی، متفاوت است.» این استدلال اما کاهش محسوس بارندگی در سال‌های اخیر را انکار نمی‌کند. براساس آمار وزارت نیرو، در یک‌دهه اخیر؛ بارش‌ها از حد متوسط هم کمتر بوده است، هرچند امسال بارش‌ها درکشور به حد متوسط رسیده و مسئولان عبارت «خوشبختانه» را به این آمار اضافه می‌کنند.


باید مصرف سالانه آب ٣٠‌میلیارد مترمکعب کمتر شود
به گفته معاون دفتر برنامه‌ریزی کلان آب و آبفای وزارت نیرو، در خالی بودن سدها دو پدیده دخیل‌اند؛ یکی کاهش باران و دیگری کاهش ریزش برف. «از ‌سال ١٣٧٨ به بعد، تغییر محسوسی در رژیم رودخانه‌ها پدید آمد و میزان بارندگی دریافتی ١٠‌درصد کمتر شد و تعداد بارش‌های کمتر از ٥میلیمتر در اکثر نقاط و کمتر از ١٠میلیمتر در بخشی از نقاط کشور افزایش پیدا کرد؛ بارش‌هایی که به روان آب و جریان رودخانه‌ای تبدیل نمی‌شود و فقط سبب تبخیر و تعرق است. به‌علاوه، کاهش ریزش برف هم که در گذشته به ٢٥‌درصد می‌رسید، عامل دیگری است که اکنون به کمتر از ١٥‌درصد رسیده.»


به نظر می‌رسد این دو پدیده در همراهی با افزایش آب مصرفی در بخش‌های شرب، کشاورزی و صنعت، باعث شده کمبود آب بیش ازپیش به چشم بیاید. حقیقت را باید از زبان آمار شنید. براساس گزارش‌های وزارت نیرو، مصرف ٤٠ تا ٤٥‌میلیارد مترمکعبی سالانه آب در سال‌های ١٣٣٥ تا١٣٤٠، اکنون به ١٠٠‌میلیارد مترمکعب رسیده است. آمار بالای مصرفی که به گفته کارشناسان اگر با همین روند ادامه داشته باشد، بحران خواهد آفرید. درحالی با این عدد ١٠٠‌میلیارد مترمکعبی مصرف آب روبه‌رو هستیم که اکنون کل منابع آب تجدیدپذیر کشور کمتر از ١٢٠‌میلیارد مترمکعب است. معاون دفتر برنامه‌ریزی کلان آب و آبفای وزارت نیرو معتقد است، برای رسیدن به شرایط بهره‌برداری پایدار باید مصرف آب را در دوره‌ای ٢٥ساله به سالانه ٧٠‌میلیارد مترمکعب رساند، رقمی معادل ٦٠‌درصد منابع آب تجدیدشونده کشور است و به تالاب‌ها و رودخانه‌ها فرصت زندگی خواهد داد.

 

کودکان قربانی اعتیاد مادران

$
0
0

سلامت نیوز: امروزه در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که آسیب‌های اجتماعی یکی از نگرانی‌های جدی مسئولان و مردم است. طبیعتا در چنین شرایطی نمی‌توان مرزی گذاشت که فقط مردان یا فقط زنان درگیر آسیب هستند. در چند سال اخیر بنابر دلایل مختلف شاهد آسیب‌پذیری بیشتر زنان نسبت به سایر گروه‌ها در حوزه آسیب‌های اجتماعی هستیم. البته این موضوع به منزله بیشتر بودن آمار زنان درگیر آسیب‌های اجتماعی نیست، زیرا همچنان مردان بیشترین آسیب‌دیدگان و مجرمان را تشکیل می‌دهند. اما در مقایسه با گذشته می‌توان به این امر اذعان داشت که سهم زنان از آسیب‌های اجتماعی افزایش یافته است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان، در شرایط کنونی نقش‌های اجتماعی زنان به ‌مراتب بیشتر از گذشته است. ساختار خانواده، مشغله‌های اقتصادی، گذراندن دوره‌های تحصیلات تکمیلی و... منجر به حضور بیشتر آنها در عرصه‌های اجتماعی شده است. با این تفاسیرهنوز نگاه جنسیتی نسبت به آسیب‌های اجتماعی از شدت و حدت خاصی برخوردار است. برای مثال اگر در جامعه ما مردی به معضل اعتیاد گرفتار باشد به صورت جسته و گریخته مورد حمایت خانواده و اجتماع قرار می‌گیرد، اما وقتی این آسیب زنان را در بر بگیرید بی شک عدم حمایت خانواده‌ها اولین آسیب تهدید کننده برای فرد است. این در حالی است که آسیب‌های اجتماعی جنسیتی نیست. برای مثال در بخش پیشگیری از HIV، مهارت‌های زندگی، اعتیاد و... نمی‌توان مسائل را تفکیک شده بین زنان و مردان مطرح کرد. با وجود رسالت زن در آفرینش و امکان فرزندآوری باید بتوان از شدت آسیب‌های اجتماعی تهدیدکننده زنان کاست. در شرایط کنونی چه بخواهیم و چه نخواهیم مشکلات و معضلات متعددی در زنانه شدن آسیب‌ها بروز کرده است و همین موضوع باید نهاد‌های اجتماعی و رفاهی کشور را به اندیشیدن فکر چاره برای زنان و کودکان آسیب‌دیده وادار کند.

کابوسی که هرشب درخواب دخترک تکرار می‌شود

در میان شلوغی ناشی از ماشین‌های سنگین در محله خاوران کمپ ترک اعتیاد زنان وجود دارد. با ورود به محوطه کمپ از دخترک ۱۴ ساله گرفته تا زن ۶۰ ساله در آنجا حضور دارند. هر یک از آنها داستان زندگی و دلیل ابتلا به اعتیادشان با دیگری متفاوت است. در این فضا از مصرف کننده داوطلبانه مواد مخدر تا افرادی که از اعتیاد وحشت داشتند به دور هم جمع شده اند. در محوطه کمپ نیز برخی از مددجویان با کودکانشان مشغول بازی هستند. این کودکان افراد کمپ را خاله خطاب می‌کنند. مریم به همراه دختر چهار ساله اش به این مرکز آمده و می‌گوید: دیگر از اعتیاد، خماری، نشئگی و اینکه هر فردی به دلیل اعتیاد به خودش اجازه توهین به من را دهد خسته شدم. او درباره اینکه چرا فرزندش را به این مرکز همراه خود آورده است؟ عنوان می‌کند: در این شهر کسی را ندارم و باید فرزندم کنارم باشد. او در این مورد که این مرکز می‌تواند برای کودکان همراه با خاطرات بد و تجربیات نامناسب باشد، می‌گوید: اوایل که به این مرکز آمده بودیم با مشاهده صحنه‌های سم‌زدایی و چهره‌های عبوس و فریادهای زنان ترس تمام وجود این کودک را فرامی‌گرفت. در این شرایط افرادی که این دوره را گذرانده بودند او را در اتاق‌های دیگر این کمپ مشغول می‌کردند، اما نگار(دختر چهار ساله مریم) تا مدت‌ها شب‌ها از خواب می‌پرید و حالا هم بعضی وقت‌ها صحنه‌های سم‌زدایی که با فحش و ناسزا، جیغ و فریاد و...همراه است جزو کابوس‌هایش محسوب می‌شود.

پسرک تاوان اعتیاد را می‌پردازد

محمد پسر بچه ای تپل با موهای مشکی در حال رفت و آمد در محوطه کمپ است. او به همراه مادرش به این مکان آمده است. روی دستان و چهره این کودک جای کبودی مشاهده می‌شود. مددکار کمپ درباره علت وجود این صدمات روی بدن پسرک به «آرمان امروز» می‌گوید: یکی از مددجویان در مرحله سم‌زدایی بود که ناگهان این پسرک در اتاق دوید و به مددجو برخورد کرد. در این حین دیگر مددجو طاقت نیاورد و شروع به تنبیه کودک کرد. این اتفاق باعث بروز جو ناآرام و دعوا بین مددجویان شد. به گفته این مددکار محیط کمپ به هیچ عنوان برای کودکان مناسب نیست، اما از طرف دیگر نمی‌توان فرزند را از مادرش جدا کرد. بسیاری از افراد در این مرکز جایی برای اقامت ندارند و مجبور به پذیرش آنها به همراه فرزندشان هستیم. از سوی دیگر مهدکودک‌های معمولی هم چندان رغبتی به نگهداری کودکی با مادر معتاد و اقامت کننده در کمپ ندارند. نگهداری کودک در کمپ باعث می‌شود او از گروه هم سن و سال‌های خود دور باشد و همین مساله مشکلات فراوانی در آینده برایش به وجود می‌آورد.

لزوم ایجاد «مهد کودک» در کمپ‌های ترک اعتیاد زنان

با وجود شدت یافتن آسیب‌های اجتماعی و به ویژه زنانه شدن آسیب‌ها، رئیس کمیته اجتماعی شورای شهر تهران با اشاره به ابلاغ سیاست‌های رهبری در حوزه خانواده گفت: دولت می‌تواند با ارائه خدمات بیمه‌ای به خانواده‌های در معرض آسیب، از آنها در برابر بروز مشکلات بیشتر حمایت کند. فاطمه دانشور با اشاره به ابلاغ سیاست‌های کلی خانواده از سوی مقام معظم رهبری با بیان اینکه در این سیاست‌ها، به بحث آسیب‌های اجتماعی و پیشگیری از آن نیز در خانواده اشاره شده بود، افزود: در بحث آسیب‌های اجتماعی باید به این نکته توجه داشت که اعتیاد، رتبه یک بروز آسیب‌های اجتماعی در خانواده‌ها را به خود اختصاص داده است. او با بیان اینکه بررسی‌ها نشان داده که اگر مرد و پدر خانواده درگیر آسیب‌هایی همچون اعتیاد، زندان و... شوند، در صورت ارائه حداقل حمایت از مادر خانواده، فرزندان آنها می‌توانند به زندگی عادی خود بازگشته و مراحل ترقی را طی کنند، افزود: بررسی پرونده‌هایی که در آن افراد دچار آسیب و اعتیاد شده‌اند نشان می‌دهد که در پس آسیب در خانواده، بچه‌ها دچار لطمات و آسیب‌های جبران ناپذیری شده‌اند و حتی از ساده ترین و معمولی‌ترین خدمات همچون داشتن شناسنامه و ادامه تحصیل نیز محروم هستند. رئیس کمیته اجتماعی شورای شهرتهران با اشاره به تاکیدات مقام معظم رهبری درباره حفظ بنیان‌های خانواده گفت: دولت باید زیرساخت‌های لازم را درباره حمایت از زنان آسیب دیده آماده کند که می‌تواند مهم‌ترین آنها ارائه خدمات بیمه‌ای باشد، چرا که در خانواده‌ای که مرد آن به دلیل اعتیاد یا جرم‌های دیگر خانواده را رها می‌کند، مادر به علت عدم حمایت نیز قطعا دچار صدماتی می‌شود و اگر از این خانواده حمایت‌های لازم صورت نگیرد قطعا آسیب به کودکان نیز سرایت می‌کند. او با بیان اینکه متاسفانه زیرساخت‌ها برای درمان معتادان زن آماده نیست اظهار کرد: هنگامی که زنی راضی می‌شود تا نسبت به ترک اعتیاد اقدام کند، متاسفانه شاهد نبود کمپ هستیم، این در حالی است که بعضا در کنار این زنان کودک و شیرخوارانی وجود دارند که نمی‌توان آنها را در کمپ‌های فاقد مهدکودک نگهداری کرد که لازم است دولت نسبت به افزایش کمپ ویژه زنان و تجهیز کمپ‌ها به مهدکودک اقدام کند. دانشور با بیان اینکه نبود مددکار در کنار مادران آسیب‌دیده باعث بروز مشکلاتی می‌شود گفت: زیرساخت‌ها باید در وزارت رفاه و تامین اجتماعی پیش بینی می‌شد، اما با ادغام این وزارتخانه در وزارت تعاون و کار، همه فشارها بر دوش بهزیستی گذاشته شده است و بهزیستی از پس این همه مشکلات به دلیل کمبود منابع و نیرو برنمی‌آید که لازم است دولت با ارائه اجازه به بهزیستی برای جذب نیرو و مددکار به آنها کمک کند. او با بیان اینکه تصمیمات مقطعی ضربات جبران ناپذیری به خانواده‌های در معرض آسیب می‌زند خاطر نشان کرد: بارها شنیده‌ایم که مردان معتاد توسط مراجع انتظامی و قضائی جمع آوری می‌شوند، اما آیا مسئولان از خود سوال پرسیده‌اند که با نگهداشتن مرد خانواده در کمپ چه بلایی بر سر زن و کودک آنها می‌آید؟ و لازم است حداقل حمایت‌ها از این خانواده‌ها انجام بگیرد. به گزارش ایسنا، رئیس کمیته اجتماعی شورای شهر افزود: ارائه بیمه به این خانواده‌ها و ارتقای زیرساخت‌های بهزیستی برای حمایت از خانواده‌های در معرض آسیب می‌تواند نقش مهمی در کاهش آسیب‌های ناشی از اعتیاد در خانواده‌ها داشته باشد.

تاثیر اعتیاد بر زنان و کودکان جامعه

در سال‌های اخیر نوع مصرف مواد مخدر در بین بانوان از سنتی به صنعتی تغییر یافته که باید دلایل آن بررسی و واکاوی شود. متاسفانه سن اعتیاد در بین بانوان نیز کاهش یافته و به دوره نوجوانی رسیده است و مسئولان امر در این زمینه باید چاره‌اندیشی کنند. در این بین۶۴ درصد زنان از سوی شوهران خود معتاد می‌شوند و مابقی از طریق گروه‌های همسال خود، آرایشگاه‌ها و... که با تبلیغ مواد مخدر صنعتی برای زیبایی و بیدار ماندن در شب باعث تشویق به اعتیاد می‌شوند. باید دانست که فشارهای جامعه بر افزایش اعتیاد بی تاثیر نیست و افزایش طلاق، کودک آزاری، اختلال در نظام کار و... همه از پیامدهای اعتیاد است. در ضمن وقت نگذاشتن والدین برای دخترها و پسرهای خود، سختگیری‌ها و از آن طرف آسان گیری‌ها و... می‌تواند در افزایش این بلای خانمانسوز در کشور موثر باشد. با بررسی پیامدهای روز افزون ناشی از اعتیاد در جامعه باید گفت که تاکنون در کشور برای کاهش صدمات ناشی از این آسیب اجتماعی چندان اقدام کارشناسی و تاثیرگذاری انجام نشده است.

د‌ر مقابله با اعتياد‌ موفق نبود‌يم

$
0
0

سلامت نیوز: د‌ر د‌همين كنگره بين‌المللي د‌انش اعتياد‌ كه روز گذشته د‌ر تهران افتتاح شد‌ مهماناني كه سخنرانان اصلي افتتاحيه بود‌ه و بر كرسي‌هاي د‌ولتي تكيه زد‌ه‌اند‌ از اقد‌امات و نتايج تحقيقات براي پيشرفت هرچه بيشتر د‌ر كمك به قربانيان اعتياد‌ گفتند‌.

به گزارش سلامت نیوز،روزنامه اعتماد نوشت: ١٠ سال قبل شيوع بطئي اعتياد‌ به روانگرد‌ان‌ها، از پوسته نامريي خود‌ بيرون آمد‌ و د‌يگر، شيشه، يك متاع لوكس براي تفريح‌هاي مقطعي پولد‌ارهاي شهر نبود‌. صد‌اي ترك‌هاي اين پوسته را، آن زمان فقط د‌و گروه شنيد‌ند‌؛ آنها كه همتاي مصرف‌كنند‌گان بود‌ند‌ و با د‌رد‌ اعتياد‌، آشنا و د‌ر آمد‌ و رفت به پاتوق‌هاي جمع و جور و پراكند‌ه شهر، شواهد‌ تاريك و روشني از تمايل به مصرف مواد‌ي متفاوت از كراك و هرويين گزارش مي‌د‌اد‌ند‌، و گروه د‌وم؛ آنها كه مسووليت د‌ولتي ند‌اشتند‌ اما خطر ورود‌ مواد‌ جد‌يد‌ با تاثيرگذاري به مراتب مخرب‌تر و ويران‌كنند‌ه‌تر را چند‌ ماهي پس از بازد‌اشت مشكوك چند‌ فارغ‌التحصيل رشته شيمي د‌ر اوايل نيمه ٨٠ حس كرد‌ه بود‌ند‌. د‌ر حالي كه متوليان د‌ولتي مقابله با اعتياد‌، د‌ر خوابي عميق فرورفته بود‌ند‌، اين د‌و گروه، د‌ست به كار برگزاري جلساتي شد‌ند‌ كه نتايج آخرين كشفيات و تحقيقات د‌رباره فعاليت‌هاي مافياي مخوف مواد‌ مخد‌ر و جرايم سازمان‌يافته را روي ميز بياورند‌ و براي نجات جان قربانيان جد‌يد‌ چاره‌اند‌يشي كنند‌. نتيجه آن جلسات ساد‌ه و محد‌ود‌، امروز به برگزاري يك كنگره با سابقه ١٠ ساله منتج شد‌ه است. كنگره‌اي كه ابعاد‌ بين‌المللي د‌ارد‌ و هرسال د‌ر آخرين روزهاي تابستان، راهكارهاي جد‌يد‌ براي د‌رمان و مقابله با انواع اعتياد‌؛ قمار، سكس، پرخوري، فضاي مجازي، بازي‌هاي كامپيوتري، مواد‌ مخد‌ر و محرك و د‌اروهاي اعتياد‌آور، الكل، سيگار و قليان را به بحث مي‌گذارد‌.

برگزاري اين كنگره يك وجه مثبت د‌ارد‌ مهم‌ترين وجه. آد‌م‌هايي، د‌ر اين كره خاكي گرفتار نوعي از روان‌پريشي مي‌شوند‌ كه علت ابتلا را بايد‌ د‌ر مختصات محيط پيرامون‌شان جست‌وجو كرد‌. خانواد‌ه، ژن، بافت فرهنگي و اقتصاد‌ي و اجتماعي جامعه‌اي كه شهروند‌ آن هستند‌.  اين آد‌م‌ها قربانيان بي‌د‌فاع پيراموني هستند‌ كه ما به وجود‌ آورد‌ه‌ايم. د‌ر مقابل، آد‌م‌هايي به مسووليت انساني د‌ر مقابل اين قربانيان فكر مي‌كنند‌ و شب و روز مي‌گذارند‌ براي كمك به اين آد‌م‌ها. محصول اين همد‌رد‌ي، نتايج تحقيقاتي است كه گوشه بسيار كوچكش د‌ر كنگره بين‌المللي اعتياد‌ رونمايي مي‌شود‌.


اعتراف به شكست از زبان د‌ولتمرد‌ان
د‌ر د‌همين كنگره بين‌المللي د‌انش اعتياد‌ كه روز گذشته د‌ر تهران افتتاح شد‌ مهماناني كه سخنرانان اصلي افتتاحيه بود‌ه و بر كرسي‌هاي د‌ولتي تكيه زد‌ه‌اند‌ از اقد‌امات و نتايج تحقيقات براي پيشرفت هرچه بيشتر د‌ر كمك به قربانيان اعتياد‌ گفتند‌. د‌ر اد‌امه  برش‌هايي از سخنان اين مقامات  و گفت‌و‌گوهاي « اعتماد‌» با وزير تعاون، رييس پليس مبارزه با مواد‌ مخد‌ر و قائم‌مقام ستاد‌ مبارزه با مواد‌ مخد‌ر را مي‌خوانيد‌:
  انوشيروان محسني بند‌پي، رييس سازمان بهزيستي كشور: «د‌ر طول سنوات گذشته راه‌حل‌هاي زياد‌ي د‌ر ابعاد‌ مختلف براي مقابله با اعتياد‌ د‌اشتيم ولي آن طور كه بايد‌، د‌ر اين مسير موفقيت به د‌ست نياورد‌يم و چرخه پيشگيري، د‌رمان، كاهش آسيب و توانمند‌سازي اجتماعي هم به صورت سيستمي و فرآيند‌ محور شكل نگرفت.»
 رضا ملك‌زاد‌ه، رييس مركز تحقيقات وزارت بهد‌اشت: «بپذيريم كه اعتياد‌ يك بيماري است و بايد‌ جنبه‌هاي بيولوژيكي و محيطي د‌رباره يك معتاد‌ مورد‌ توجه قرار گيرد‌. بخشي از مغز افراد‌ي كه معتاد‌ هستند‌ د‌ر اثر مصرف مواد‌ مخد‌ر از بين رفته و به آنها اجازه تصميم‌گيري نمي‌د‌هد‌ لذا با توجه به اين موضوعات بايد‌ به معتاد‌ نگاه بيمارگونه د‌اشت.»
 محمد‌تقي جغتايي، مشاور وزير بهد‌اشت د‌ر امور توانبخشي: «متاسفانه د‌غد‌غه اصلي و اولويت د‌ولت رسيد‌گي به وضعيت اعتياد‌ نيست و فكر نمي‌كنم كه حتي وزارت بهد‌اشت و سازمان بهزيستي اولويت اصلي خود‌ را به موضوع اعتياد‌ اختصاص د‌اد‌ه باشند‌. »
 علي مويد‌ي، قائم‌مقام ستاد‌ مبارزه با مواد‌ مخد‌ر: «د‌ر كنار تمام سختكوشي‌ها د‌ر امر مبارزه با مواد‌ مخد‌ر د‌ر مرزها و شهرها و تقد‌يم حد‌ود‌ ٣٨٠٠ نفر شهيد‌ و بيش از ١٢ هزار جانباز و كشف بيش از ٩ هزار تن مواد‌ مخد‌ر ورود‌ي د‌ر ٢٧ سال اخير، اما بر اساس نتايج سنجش نگرش و ارزيابي شيوع مصرف مواد‌، ٩٢ د‌رصد‌ از مرد‌م، شيوع اعتياد‌ د‌ر كشور را زياد‌ و خيلي زياد‌ نگران‌كنند‌ه، توصيف كرد‌ه‌اند‌.»
 علي ربيعي، وزير تعاون، كار و رفاه اجتماعي: «امروز ناآرامي‌هاي رواني و فاصله بين انتظار از زند‌گي و واقعيت زند‌گي از مهم‌ترين د‌لايل اعتياد‌ به شمار مي‌آيد‌. مساله اينجاست كه د‌انش ما براي پيشگيري و كاستن اعتياد‌ تا چه حد‌ است و چقد‌ر براي مقابله با آن آماد‌گي د‌اريم.»

Viewing all 93435 articles
Browse latest View live