میگرن چیست؟

سلامت نیوز :میگرن، سردردی تپش دار است که معمولا نیمی از مغز را در بر می گیرد. چنین سردردی به اندازه ای شدید و طولانی است - چهار ساعت - که می تواند زندگی روزانه فرد را مختل کنند. به گزارش سلامت نیوز از هر 10 شهروند آمریکایی یک نفر به این نوع سردرد مبتلا است، اما تعداد زیادی از افراد اعلام کرده اند که سردردهای تنشی و سینوسی را با سردرد میگرنی اشتباه گرفته اند.

مواد غذایی، اضطراب و تغییرات هورمونی می تواندد سبب تشدید میگرن شوند.

634980848941769228_1.jpgعلایم و نشانه های میگرن یکی از علایم و نشانه های واضح بروز سردرد میگرنی داشتن درد در چشم ها، پیشانی و شقیقه ها است. سردرد میگرنی سبب می شود فرد مبتلا نسبت به نور، صدا یا حرکت و ... حساس شود. برخی از افراد با آغاز سردرد، در بینایی شان اختلال ایجاد می شود و حالت تهوع می گیرند و استفراغ می کنند. درد می تواند فعالیت های روزانه افراد را با مشکل جدی مواجه کند. 634980848941769228_2.jpgمیگرن همراه با تشعشع نور در حدود 20 درصد از افرادی که از سردردهای میگرنی رنج می برند 20 دقیقه تا یک ساعت پیش از آغاز درد تشعشع نور را مشاهده می کنند. آنها نوری شبیه فلاش دوربین، نقاط و راه های نوری و ... را مشاهده می کنند که به آنها " میگرن کلاسیک " می گویند.634980848941769228_3.jpgعلایم و نشانه های خطرناک میگرن برخی از افراد، پیش از آغاز سردردهای میگرنی خلق و خوی شان تغییر می کند. تعدادی از اشخاص هیجان زده، افسرده یا زود رنج می شوند. برخی نیز ممکن است به بوها و مزه ها حساس شوند. اما اکثر افرادی که با سردردهای میگرنی دست و پنجه نرم می کنند خمیازه می کشند و احساس خستگی و کوفتگی می کنند. از هر چهار فردی که از میگرن رنج می برد یک نفر 24 ساعت پیش از آغاز سردرد نارسایی فاز را تجربه می کند. 634980848941769228_4.jpgعامل بروز میگرن چیست؟ منشاء اصلی ایجاد سردرد میگرنی مشخص نشده است، اما متخصصان باور دارند مواد شیمیایی، رگ های خونی و اعصاب درون مغز عامل چنین سردردی هستند.634980848941769228_5.jpgانعکاس نور سردرد میگرنی برخی از افراد به علل گوناگون از جمله انعکاس نور تشدید می شوند. انعکاس نور می تواند به وسیله برف یا آبی که بر روی زمین جمع شده است یا تلویزیون و پرده سینما ایجاد شوند. به چشم زدن عینک های آفتابی در طول روز یا شب هنگام برای جلوگیری کردن از انعکاس نور ضروری است. 634980848941769228_6.jpgدلشوره و اضطراب اضطراب یکی از عوامل اصلی بروز سردرد میگرنی است. در حالی که دوری از اضطراب به طور کلی امکان پذیر نیست، بهترین راه برای حفظ آرامش اجرای تکنیک های تمدد اعصاب است. در فضای باز به آرامی تنفس کنید و با فکر کردن به افکار و موسیقی های آرام بخش میزان اضطراب و دلشوره را کاهش دهید.634980848941769228_7.jpgکمبود مواد غذایی و خواب افرادی که از سردردهای میگرنی رنج می برند باید از رژیم غذایی و الگوی خواب مناسب پیروی کنند. کاهش یا افزایش شدید قند خون، گرسنه ماندن و پر خوری کردن از عوامل اصلی بروز سردرد میگرنی هستند. نوشیدن دست کم هشت لیوان آب در روز و داشتن هفت ساعت خواب راحت شبانه کمک زیادی به کاهش سردردهای میگرنی می کند.634980848941769228_8.jpgتغییرات هورمونی سردردهای میگرنی بسیاری از زنان چند روز پیش یا در طول سیکل قاعدگی که میزان هورمون استروزن بدن شان کاهش می یابد آغاز می شود. برخی از زنان ممکن است برای کاهش احتمال بروز سردرد داروهای ضد التهاب یا کنترل هورمون مصرف کنند.634980848941769228_9.jpgمواد غذایی سردرد آور افرادی که از سردردهای میگرنی رنج می برند معتقدند برخی از مواد غذایی سردردشان را تشدید می کند. برخی از مواد غذایی مانند پنیر، شکلات، سویا سس و گوشت های فرآوری شده سبب تشدید سردردهای میگرنی می شوند.634980848941769228_10.jpgتیرامین تیرامین ماده ای است که از تجزیه اسید آمینه تیروزین در مواد غذایی ایجاد می شود. این ماده به احتمال زیاد سبب گشاد شدن رگ های خونی می شود که یکی از عوامل اصلی بروز سردرد میگرنی است. برخی از متخصصان توصیه می کنند از مصرف برخی مواد غذایی مانند پنیر، سویا سس و سوسیس و کالباس پرهیز کنید.634980848941769228_11.jpgکمک یا مانع؟ ترکیب داروهای ضد درد و کافئین می تواند به کاهش سردردهای میگرنی کمک کند. اکثر افرادی که از سردرد میگرنی رنج می برند روزانه یک یا دو فنجان چای یا قهوه می نوشند. با این وجود، مصرف بیش از اندازه کافئین نیز می تواند سبب تشدید سردردها شود.634980848941769228_12.jpgشناسایی محرک های شخصی محرک هایی را که سبب بروز سردردهای میگرنی می شوند را شناسایی کنید. هر بار که سردردتان شروع می شود، علایم و نشانه هایی که سبب بروز سردرد شده اند را یادداشت کنید. اگر محرک هایی را که سبب بروز سردرد می شوند را شناسایی کنید، می توانید در آینده از شر سردرد خلاص شوید.634980848941769228_13.jpgچه افرادی به میگرن مبتلا می شوند؟ زنان سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند. اگر یکی از اقوام نزدیک تان از این نوع سردرد رنج می برد، به احتمال بسیار زیاد شما نیز به آن مبتلا خواهید شد. متخصصان باور دارند ابتلا به میگرن در نتیجه جهش ژنتیکی در مغز نمایان می شود. این نوع سردرد در افرادی بروز می کند که از افسردگی، دلشوره، آسم، عوارض سکته مغزی و نارسایی های عصبی ارثی رنج می برند.634980848941769228_14.jpgمیگرن در کودکان در حدود 5 درصد کودکانی که سردرد دارند به میگرن مبتلا هستند. دخترها بیشتر از پسرها به سردرد میگرنی مبتلا می شوند. کودکان ممکن است علایم و نشانه هایی بیشتر از سردرد مثل معده درد، حالت تهوع و استفراغ داشته باشند. اگر کودکی پاهایش بلرزد، فریاد بزند و چهره اش رنگ پریده باشد ممکن است به میگرنی که بیماری سرگیجه خوش خیم نام دارد مبتلا است.634980848941769228_15.jpgتشخیص میگرن میگرن را ابتدا با علایم و نشانه ایی که نمایان شده اند تشخیص می دهند، اما پزشک تان ممکن است بخواهد علل دیگر بروز سردرد مثل تومور یا خون ریزی را با استفاده از عکس برداری بررسی کند. با استفاده از اشعه ایکس می توان از دورن مغز عکس برداری کرد. در سال های اخیر پزشکان با استفاده از ام آر ای می توانند تصاویری رنگی و دقیق از دورن مغز به دست آورند.634980848941769228_16.jpgمحاسبه تعداد سردردها پزشک پیش از آغاز پروسه درمان از شما می خواهد تعداد سردردهای خود را محاسبه کنید و تاثیر سردرد میگرنی ر ابر زندگی تان بسنجید. باید زمان هایی که میگرن در محل کار، مدرسه، خانواده و ... را نابود کرده را اعلام کنید. 634980848941769228_17.jpgدرمان: داروهای ضد درد ترکیب و مصرف داروهای ضد درد و التهاب مانند آسپرین، ناپروکسین، ایبو پروفن و استامینفون می تواند به کنترب سردرد کمک کند. با این وجود، استفاده بیش از حد از داروها ممکن است سردرد را تشدید کند و سبب بروز مشکلات گوارشی شود.634980848941769228_18.jpgدرمان: تریپتان ها تریپتان ها، داروهایی که برای درمان میگرن تجویز می شوند، زمانی تاثیر گذار هستند که در لحظات ابتدایی اغاز سردرد مصرف شوند. تریپتان های متداول عبارتند از: ریلپکس، زومیگ، فرووا و ... افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماران قلبی، اشخاصی که سکته مغزی کرده اند و ... باید از مصرف تریپتان ها بپرهیزند.634980848941769228_19.jpgدرمان: ارگاتامینز اگر پس از مصرف تریپتان ها سردردتان آرام نشد، به احتمال زیاد پزشک داروهایی مانند dihydroergotamine یا ergotamines به صورت قرص، آمپول یا اسپری های تنفسی تجویز خواهد کرد. این داروها رگ های خونی را تنگ می کنند و عوارضی مانند دردهای عضلانی، تهوع، سرگیجه و بد طعم شدن دهان دارند. این نوع از داروها به اندازه تریپتان ها تاثیر گذار نیستند و می توانند تاثیر داروهای دیگر را خنثی کنند.634980848941769228_20.jpgتحت درمان قرار دارید؟ پس از آن که دو سه سردرد شدید را پشت سر گذاشتید از خود می پرسید برای آرام شدن سردرد داروهای لازم را دریافت کرده اید؟ اگر پاسخ تان منفی است، باید از پزشک بخواهید داروها و روش های درمانی دیگر را تجویز کند. مطمئن شوید که داروها را در ساعات اولیه اغاز سردرد مصرف کرده اید.634980848941769228_21.jpgمحدود کردن مصرف دارو مصرف بیش از اندازه دارو برخی اوقات می تواند سبب تشدید سردرد های مزمن شود. هرگز داروهای تجویز شده را بیش از دو بار در هفته مصرف نکنید. شما با کاهش تدریجی مصرف داروها - زیر نظر پزشک - می توانید سردردهای مزمن را از میان ببرید. مصرف بیش از حد داروهای ضد درد می تواند سبب وابستگی به آنها شود.634980848941769228_22.jpgدرمان: داروهای پیشگیری کننده اگر سردردتان مزمن است، به احتمال زیاد باید روزانه دارو مصرف کنید تا از بروز حملات میگرنی جلوگیری کنید. داروهایی مانند تیمولول، دیوالپروکس، پروپرانول و ... مفید هستند.634980848941769228_23.jpg درمان جایگزین: بیوفیدبک بیوفیدبک و تمرین های تمدد اعصاب می توانند تاثیر آرام بخشی مانند داروها داشته باشند. بیوفیدبک برای کاهش تنش و فشارهای عضلات، حرارت بدن و میزان اضطراب استفاده می شود.634980848941769228_24.jpgدرمان جایگزین: طب سوزنی طب سوزنی، درمان طب سنتی چینی است که برای متعادل کردن انرژی بدن استفاده می شود. نتایج بررسی های برخی از دانشمندان نشان داده با استفاده از طب سوزنی می توان از ترشح مواد شیمیایی درون مغز که وظیفه نشان دادن درد را بر عهده دارند کاست. با این وجود، نتایج پژوهش ها درباره تاثیر طب سوزنی بر میگرن نشان داده این روش تاثیر اندکی بر کنترل سردردهای میگرنی دارد.634980848941769228_25.jpgمزیت سالمندی سردردهای میگرنی معمولا در سنین 20 تا 60 سالگی نمایان می شوند. سالمندانی که به سردرد میگرنی مبتلا هستند معتقدند شدت اش کم است. پزشکان باور دارند با افزایش سن و کهولت سن این نوع سردرد از میان می رود. مدیریت مناسب میگرن می تواندبه از میان رفتن آن کمک کند.634980848941769228_26.jpgنیاز به مراقبت سریع بروز هر گونه سردرد شدید و مزمنی که طلانی مدت باشد باید توسط پزشک بررسی شود. اگر همراه سردرد، تب، گردن درد و ... دارید باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.