سلامت نیوز: دستیار تخصصی طب سنتی ایران تدابیر حفظ سلامتی جوانان را تشریح کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، مجتبی طاهری درباره تدابیر ویژه جوانان اظهار کرد: با توجه به اینکه در دوران جوانی انسان دارای حداکثر توان و انرژی جسمی و روحی است، گاهی افراد با تکیه بر این نیرو و قوای بدنی، دست به امور خلاف سلامت جسم و روح خود می زنند. وی تصریح کرد: این امور گرچه ممکن است در جوانی به دلیل قدرت و قوت بالای روحی و بدنی، اثر سوء خود را نشان ندهند اما با مداومت بر آنها و تبدیل شدن آنها به عادات غلط، فرد مستعد بیماریها و مشکلات متعدد در آینده خواهد شد. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران متذکر شد: بر اساس دیدگاه مکتب پزشکی ایرانی، مزاج اصلی دوران جوانی، گرم و خشک است بنابراین باید از زیاده روی در اغذیه و تدابیری که گرمی و خشکی بدن را افزایش می دهند, پرهیز کرد مثلاً ورزش و فعالیت سنگین، نشستن زیاد در آفتاب، خوردن غذاهای با طبع گرم (مثل سیر و پیاز) و گرسنگی طولانی مدت همچنین باید دانست که برخی حالات روحی نظیر عصبانیت، گرمی و خشکی را افزایش می دهد. طاهری یادآور شد: شنا یکی از مناسب ترین ورزش ها در دوران جوانی است؛ برای جوانان، سونای تَر(بخار) بهتر از سونای خشک است, در فصول گرم با آب نیم گرم و معتدل استحمام کنند و نوشیدنی های سرد به اندازه تمایل و نیاز (و نه بیشتر) مصرف کنند و از میوه ها، مصرف انار، به، سیب، آلو و هندوانه (هرکدام در فصل خود) توصیه می شود. وی خاطرنشان کرد: از آنجا که پزشکی ایرانی بر پایه نگاه مزاجی توصیه می دهد, ممکن است در یک فرد خاص بنابر نظر و تشخیص پزشک متخصص، اهمیت یک تدبیر خاص کمتر یا بیشتر باشد.
↧