وقتي صحبت از ورزش مي‌شود، معمولا به ياد فوايد آن مي‌افتيم. اگرچه آثار مفيد ورزش بركسي پوشيده نيست، اما ورزشي سودمند است كه با توجه به ساختار عضلاني اسكلتي و در نظر گرفتن محدوديت‌هاي خاص كه در بعضي افراد وجود دارد، برنامه‌ريزي و انجام شود؛ مثلا تمام حركت‌هاي ورزشي سودمند نيستند و ضرر ناشي از انجام برخي از آنها بيشتر از فايده‌شان است...
↧