پیاده روی راهی برای کسب آمادگی جسمی و روحی

سلامت نیوز : یک دکترای طب مکمل گفت: ورزش انرژی را افزایش داده و از احساس خستگی و کسالت جلوگیری می‌کند همچنین استرس‌ها و اضطراب‌ها را کاهش می‌دهد و روحیه افراد را بهتر و با افسردگی مقابله می‌کند همچنین موجب بهبود خواب شبانه می شود.مهناز زرافشار در گفت‌و‌گو با...