سلامت نیوز: هر گونه تغییری که در صفحه، بستر و یا ریشه ناخن در اثر فشار مکرر ایجاد می شود، می تواند باعث ضخیم شدن ناخن گردد. درمان ناخن ضخیم بستگی به علت آن دارد.
ناخن ضخیم پا
علل ضخیم شدن ناخن
- افزایش سن
- تغییرات متابولیکی
- صدمات و حوادث
- بیماری های سیستمیک از قبیل: آرتریت روماتوئید، بیماری های قلبی عروقی و سرطان
- بیماری های پوستی مثل: پسوریازیس و اگزما
- تنگ بودن کفش
- عفونت های قارچی : عفونت قارچی ناخن (اونیکومیکوسیس) یکی از شایع ترین علل ضخیم شدن ناخن می باشد. قبل از ضخیم شدن، ناخن ممکن است تغییر رنگ دهد و زرد یا قهوه ای شود.
جلوگیری از ضخیم شدن ناخن
- همیشه ناخن هایتان را مستقیم کوتاه کنید و بیش از حد کوتاه نکنید.
- جوراب و کفش مناسب بپوشید تا پا در آنها آزاد باشد و ناخن ها به هم فشار نیاورند.
- بند کفش تان را محکم ببندید تا پایتان درون کفش لیز نخورد.
- از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و نوک باریک خودداری کنید.
گوشه ناخن خود را گرد کوتاه نکنید و ناخن را صاف ببرید تا از رشد ناخن درون گوشت خودداری کنید
مراقبت
- مرطوب بودن جوراب و کفش ها باعث رشد قارچ در پاها می شود.
- تا جایی که می توانید پا برهنه باشید.
- کفش های تنگ نپوشید.
- بعد از شستن پاها، فورا آنها را خشک کنید.
- در استخرهای عمومی، امکان انتقال عفونت به پا وجود دارد. پس مراقب باشید.
- بعد از دست زدن به ناخن های عفونی، حتما دست خود را بشویید.
- حوله، جوراب و کفش فرد مبتلا به عفونت ناخن را استفاده نکنید.
- از لاک ناخن استفاده نکنید، زیرا رطوبت را نگه می دارد و موجب بدتر شدن عفونت قارچی ناخن می گردد.
ناخن ضخیم پا
چگونه می توان ناخن ضخیم را کوتاه کرد؟
ناخن های ضخیم را مدت 10 دقیقه در آب گرم خیس کنید تا نرم شوند.
بعد پا و ناخن ها را خشک کنید.
با انبرک، ناخن های ضخیم را کوتاه کنید. انبرک، سبک و راحت در دست جا می گیرد و در داروخانه ها فروخته می شوند (تصویر کناری).
انبرک ها خیلی تیز هستند، بنابراین اگر شما بیماری خاصی دارید که باعث گردش خون ضعیف و بی‌حسی پا می شود از قبیل: دیابت و یا بیماری های عروق محیطی، با احتیاط از انبرک استفاده کنید.
از گوشه ناخن شروع کنید و مقدار کوچکی از ناخن را ببرید.
گوشه ناخن خود را گرد کوتاه نکنید و ناخن را صاف ببرید تا از رشد ناخن درون گوشت خودداری کنید.
بعد از آن که ناخن ها کوتاه شدند، انتهای ناخن را با سوهان ناخن صاف کنید تا هر گونه لبه تیزی را از بین ببرید.
10 درمان خانگی ناخن ضخیم دست و پا
1- ناخن های خود را حداقل نیم ساعت در محلول سرکه و آب خیس کنید. در یک ظرف یک قسمت از سرکه و دو قسمت از آب گرم پر کنید. هر شب و به مدت 3 تا 6 ماه از این روش استفاده کنید. اگر احساس سوزش در پا می کنید، مقدار سرکه را کمتر کنید.
2- از روغن برگ چای استفاده کنید. روغن برگ چای، روغن زیتون و روغن اسطوخودوس را به اندازه مساوی با هم مخلوط کنید و بر روی ناخن ضخیم و اطراف آن بگذارید و به طور کامل بمالید. سه بار در روز این کار را تکرار کنید. این درمان می تواند چندین ماه طول بکشد. روغن برگ چای یک ماده بسیار قوی است و نباید آن را به دهان خود ببرید، زیرا می تواند صدمات زیادی به شما دهد.
3- لیسترین: یک دهانشویه ضدعفونی کننده است که برای بسیاری از بیماری ها تجویز می شود. لیسترین را در یک تشت بریزید و پای خود را داخل تشت کنید و بخیسانید. نیم ساعت در روز این کار را انجام دهید. بعد از درآوردن پا، حتما آن را خشک کنید.
چوب سدر دارای آنتی بادی های ضدباکتری می باشد که از بوی بد قارچ و پدیدار شدن قارچ ناخن جلوگیری می کند
4- سرکه و پراکسید هیدروژن 3 درصد: به نسبت های مساوی این دو ماده را با هم مخلوط کنید و روی ناخن ضخیم بریزید، به مقداریکه کف نکند. یک بار در روز انجام دهید و سپس پا را خشک کنید.
5- سیر: 5 تا 6 قاشق مرباخوری عصاره سیر را سه بار در روز به ناخن ضخیم بمالید.
6- آب کلر: یک سطل را از آب پر کنید و یک قاشق مرباخوری کلر به آن بیافزایید و پایتان را در آن خیس کنید. این کار را دو بار در روز (10 دقیقه صبح و 10 دقیقه شب) انجام دهید.
این درمان ممکن است باعث سوزش پا شود، لذا بعد از درآوردن پا، پا را با آب و صابون خوب بشویید و سپس خشک کنید.
7- روغن پونه کوهی: دو قطره روغن پونه کوهی را با یک قاشق مرباخوری روغن زیتون مخلوط کنید و هر روز بر روی ناخن ضخیم و اطراف آن قرار دهید. این روغن می تواند باعث سخت و سفت شدن پوست گردد. می توانید به جای روغن پونه کوهی از روغن آویشن استفاده کنید. این درمان را نباید بیشتر از سه هفته ادامه دهید.
8- 5 تا 10 درصد روغن پرتقال را با 50 درصد سرکه و 50 درصد الکل ضدعفونی کننده مخلوط کنید. قبل از هر بار استفاده، خوب ظرف را تکان دهید و با قطره چکان در بستر ناخن و کنار ناخن بریزید. با این روش، همانطور که ناخن رشد می کند، بافت های مرده را از بین می برد و محیط سالمی را برای رشد ناخن بوجود می آورد.
9- چوب سدر: دارای آنتی بادی های ضدباکتری می باشد که از بوی بد قارچ و پدیدار شدن قارچ ناخن جلوگیری می کند.
10- پای خود را در نمک های سولفات منیزیوم 2 تا 3 بار در روز برای مدت نیم ساعت خیس کنید.
منبع:تبیان
ناخن ضخیم پا
علل ضخیم شدن ناخن
- افزایش سن
- تغییرات متابولیکی
- صدمات و حوادث
- بیماری های سیستمیک از قبیل: آرتریت روماتوئید، بیماری های قلبی عروقی و سرطان
- بیماری های پوستی مثل: پسوریازیس و اگزما
- تنگ بودن کفش
- عفونت های قارچی : عفونت قارچی ناخن (اونیکومیکوسیس) یکی از شایع ترین علل ضخیم شدن ناخن می باشد. قبل از ضخیم شدن، ناخن ممکن است تغییر رنگ دهد و زرد یا قهوه ای شود.
جلوگیری از ضخیم شدن ناخن
- همیشه ناخن هایتان را مستقیم کوتاه کنید و بیش از حد کوتاه نکنید.
- جوراب و کفش مناسب بپوشید تا پا در آنها آزاد باشد و ناخن ها به هم فشار نیاورند.
- بند کفش تان را محکم ببندید تا پایتان درون کفش لیز نخورد.
- از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و نوک باریک خودداری کنید.
گوشه ناخن خود را گرد کوتاه نکنید و ناخن را صاف ببرید تا از رشد ناخن درون گوشت خودداری کنید
مراقبت
- مرطوب بودن جوراب و کفش ها باعث رشد قارچ در پاها می شود.
- تا جایی که می توانید پا برهنه باشید.
- کفش های تنگ نپوشید.
- بعد از شستن پاها، فورا آنها را خشک کنید.
- در استخرهای عمومی، امکان انتقال عفونت به پا وجود دارد. پس مراقب باشید.
- بعد از دست زدن به ناخن های عفونی، حتما دست خود را بشویید.
- حوله، جوراب و کفش فرد مبتلا به عفونت ناخن را استفاده نکنید.
- از لاک ناخن استفاده نکنید، زیرا رطوبت را نگه می دارد و موجب بدتر شدن عفونت قارچی ناخن می گردد.
ناخن ضخیم پا
چگونه می توان ناخن ضخیم را کوتاه کرد؟
ناخن های ضخیم را مدت 10 دقیقه در آب گرم خیس کنید تا نرم شوند.
بعد پا و ناخن ها را خشک کنید.
با انبرک، ناخن های ضخیم را کوتاه کنید. انبرک، سبک و راحت در دست جا می گیرد و در داروخانه ها فروخته می شوند (تصویر کناری).
انبرک ها خیلی تیز هستند، بنابراین اگر شما بیماری خاصی دارید که باعث گردش خون ضعیف و بی‌حسی پا می شود از قبیل: دیابت و یا بیماری های عروق محیطی، با احتیاط از انبرک استفاده کنید.
از گوشه ناخن شروع کنید و مقدار کوچکی از ناخن را ببرید.
گوشه ناخن خود را گرد کوتاه نکنید و ناخن را صاف ببرید تا از رشد ناخن درون گوشت خودداری کنید.
بعد از آن که ناخن ها کوتاه شدند، انتهای ناخن را با سوهان ناخن صاف کنید تا هر گونه لبه تیزی را از بین ببرید.
10 درمان خانگی ناخن ضخیم دست و پا
1- ناخن های خود را حداقل نیم ساعت در محلول سرکه و آب خیس کنید. در یک ظرف یک قسمت از سرکه و دو قسمت از آب گرم پر کنید. هر شب و به مدت 3 تا 6 ماه از این روش استفاده کنید. اگر احساس سوزش در پا می کنید، مقدار سرکه را کمتر کنید.
2- از روغن برگ چای استفاده کنید. روغن برگ چای، روغن زیتون و روغن اسطوخودوس را به اندازه مساوی با هم مخلوط کنید و بر روی ناخن ضخیم و اطراف آن بگذارید و به طور کامل بمالید. سه بار در روز این کار را تکرار کنید. این درمان می تواند چندین ماه طول بکشد. روغن برگ چای یک ماده بسیار قوی است و نباید آن را به دهان خود ببرید، زیرا می تواند صدمات زیادی به شما دهد.
3- لیسترین: یک دهانشویه ضدعفونی کننده است که برای بسیاری از بیماری ها تجویز می شود. لیسترین را در یک تشت بریزید و پای خود را داخل تشت کنید و بخیسانید. نیم ساعت در روز این کار را انجام دهید. بعد از درآوردن پا، حتما آن را خشک کنید.
چوب سدر دارای آنتی بادی های ضدباکتری می باشد که از بوی بد قارچ و پدیدار شدن قارچ ناخن جلوگیری می کند
4- سرکه و پراکسید هیدروژن 3 درصد: به نسبت های مساوی این دو ماده را با هم مخلوط کنید و روی ناخن ضخیم بریزید، به مقداریکه کف نکند. یک بار در روز انجام دهید و سپس پا را خشک کنید.
5- سیر: 5 تا 6 قاشق مرباخوری عصاره سیر را سه بار در روز به ناخن ضخیم بمالید.
6- آب کلر: یک سطل را از آب پر کنید و یک قاشق مرباخوری کلر به آن بیافزایید و پایتان را در آن خیس کنید. این کار را دو بار در روز (10 دقیقه صبح و 10 دقیقه شب) انجام دهید.
این درمان ممکن است باعث سوزش پا شود، لذا بعد از درآوردن پا، پا را با آب و صابون خوب بشویید و سپس خشک کنید.
7- روغن پونه کوهی: دو قطره روغن پونه کوهی را با یک قاشق مرباخوری روغن زیتون مخلوط کنید و هر روز بر روی ناخن ضخیم و اطراف آن قرار دهید. این روغن می تواند باعث سخت و سفت شدن پوست گردد. می توانید به جای روغن پونه کوهی از روغن آویشن استفاده کنید. این درمان را نباید بیشتر از سه هفته ادامه دهید.
8- 5 تا 10 درصد روغن پرتقال را با 50 درصد سرکه و 50 درصد الکل ضدعفونی کننده مخلوط کنید. قبل از هر بار استفاده، خوب ظرف را تکان دهید و با قطره چکان در بستر ناخن و کنار ناخن بریزید. با این روش، همانطور که ناخن رشد می کند، بافت های مرده را از بین می برد و محیط سالمی را برای رشد ناخن بوجود می آورد.
9- چوب سدر: دارای آنتی بادی های ضدباکتری می باشد که از بوی بد قارچ و پدیدار شدن قارچ ناخن جلوگیری می کند.
10- پای خود را در نمک های سولفات منیزیوم 2 تا 3 بار در روز برای مدت نیم ساعت خیس کنید.
منبع:تبیان