نسخه ای برای داشتن پوست تمیز و سالم

سلامت نیوز: جوش ها و لکه ها معمولا در نواحی وسیعی از پوست  که چرب هستند - صورت، گردن، قفسه سینه، پشت و شانه ها - نمایان می شوند.

به گزارش سلامت نیوز، روش های درمانی زیادی وجود دارند که با اجرای دقیق آنها می توان جوش ها و لک و پیس ها را درمان کرد. برای داشتن پوستی تمیز و سالم توصیه های زیر را به دقت بخوانید و به آنها عمل کنید.
635051772419821331_1.gifپوست تمیز و سالم: قدم به قدم جوش ها و لکه ها معمولا در نواحی وسیعی از پوست که چرب هستند - صورت، گردن، قفسه سینه، پشت و شانه ها - نمایان می شوند. تعداد کمی از افراد نکات لازم را برای پیشگیری از بروز جوش و لک و پیس رعایت می کنند، اما روش های درمانی زیادی وجود دارند که با اجرای دقیق آنها می توان جوش ها و لک و پیس ها را درمان کرد. برای داشتن پوستی تمیز و سالم توصیه های زیر را به دقت بخوانید و به آنها عمل کنید. 635051772419821331_2.gifشست و شوی بیش از اندازه صورت ممنوع پوست خشک محل مناسبی برای نمایان شدن جوش و لک و پیس نیست. شست و شوی بیش از اندازه صورت می تواند پوست این ناحیه را تحریک کرده و تعداد جوش ها و لک و پیس ها را بیشتر کند. برای شست و شوی صورت می توان از صابون های ملایمی که مواد شیمیایی اندکی دارند استفاده کرد. همچنین می توان منطقه ای که جوش و لک و پیس نمایان شده را هر روز با تمیز کننده ملایم و آب گرم تمیز کرد. 635051772419821331_3.gifانتخاب صابون های عاری از چربی صابون های عاری از چربی منافذ پوست را نمی بندند و سبب نمایان شدن جوش های سر سفید و سیاه نمی شوند. همیشه صابون هایی را بخرید که بر روی جعبه شان کلمه " عاری از چربی " حک شده باشد. نوک انگشتان تان را به صابون آغشته کنید و به آرامی روی جوش ها و لک و پیس ها بمالید. انواع وسایل شوینده مانند اسفنج های طبی و ... ممکن است سبب تحریک پوست و افزایش تعداد جوش ها و لک و پیس ها شوند. 635051772419821331_4.gifفراموش نکردن غذای مورد علاقه باوری عامیانه وجود دارد که مصرف غذاهای چرب و شکلات سبب بروز جوش و لک و پیس می شوند. جوش وقتی نمایان می شود که منافذ پوست به وسیله چربی ها، سلول های پوست و باکتری های طبیعی مسدود و سبب التهاب شوند. مصرف برخی از غذاها ممکن است سبب واکنش بدن شوند که نتیجه اش رشد بی اندازه سلول های پوست، تولید چربی و بروز جوش شوند. اگر غذای به خصوصی سبب واکنش بدن و نمایان شدن جوش می شود باید از مصرف آن بپرهیزید. در غیر این صورت نباید پیتزا، شکلات و ... را از رژیم غذایی تان حذف کنید. 635051772419821331_5.gifنوشیدن آب به مقدار زیاد نوشیدن آب به مقدار زیاد در طول روز رطوبت پوست را حفظ می کند. همچنین، مصرف مواد غذایی سالم به همراه میوه ها و سبزیجات تازه ویتامین های آ و ای مورد نیاز بدن را تامین می کنند. وجود مقادیر کافی ویتامین های آ و ای در بدن برای داشتن پوست سالم و تمیز بسیار مفید است. سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی سرشار از ویتامین ای هستند. هویج، طالبی، هلو و فلفل نیز سرشار از ویتامین آ هستند.635051772419821331_6.gifآرایش غلیظ ممنوع هرگز از لوازم آرایش غلیظ استفاده نکنید. بهتر است از لوازم آرایشی استفاده کنید که به وسیله مواد معدنی ساخته شده باشند. این نوع از لوازم آرایش سبک و به شکل پودر هستند.635051772419821331_7.gifاستفاده کردن از لوازم آرایش فاقد چربی اگر آرایش می کنید، حتما از مواد عاری از چربی استفاده کنید. برای جلوگیری کردن از بسته شدن منافذ پوست، پیش از استفاده از لوازم آرایش صورت تان را با سرد بشویید. حتما پیش از خواب هم آرایش تان را پاک کنید. 635051772419821331_8.gifحمام آفتاب گرفتن و برنزه کردن پوست ممنوع باوری عامیانه می گوید برنزه کردن پوست را پاکیزه می کند. واقعیت آن است که قرار گرفتن در معرض اشعه یو وی خطر ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس و ایجاد چین و چروک در پوست را افزایش می دهد. هرگز برای مدت طولانی مقابل نور آفتاب نایستید و دراز نکشید. همچنین، تجویز برخی داروهای ضد جوش و لک و پیس توسط پزشک می توانند از عوارض اشعه یو وی بر پوست بکاهند. 635051772419821331_9.gifاستفاده کردن از کرم های ضد آفتاب عاری از چربی از کرم های ضد آفتاب یا مرطوب کننده عاری از چربی با عامل حفاظت کننده از آفتاب 15 یا بالاتر که پوست را در مقابل اشعه یو وی حفاظت می کند استفاده کنید. هر دو ساعت یک بار پوست صورت تان را به کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده آغشته کنید. 635051772419821331_10.gifاستفاده از محصولات آرایش موی عاری از چربی وقتی موهای آغشته به ژل روی صورت تان می افتد می توانند منافذ پوست تان را مسدود کنند. برای تمیز نگه داشتن موی سرتان از شامپوهای عاری از چربی استفاده کنید. اگر موی سرتان چرب است هر روز موی تان را بشویید. دور نگه داشتن موی سر از صورت بستن موی بلند سرتان از پشت هنگام خواب و در طول روز سبب می شود پوست صورت تان تحریک نشود. به خاطر داشته باشید موهای سرتان حاوی چربی ای هستند که می توانند منافذ پوست را مسدود کنند، حتی اگر از ژل و ... استفاده نکرده باشید.635051772419821331_11.gifدست زدن به صورت ممنوع هرگز به صورت تان دست نزنید و تلفن همراه تان را به صورت تان نچسبانید. دست ها و تلفن هایتان حاوی چربی و موادی هستند که سبب مسدود شدن منافذ پوست می شوند. عرق کردن می تواند تعداد جوش ها را به شدت زیاد کند. پس از عرق کردن باید بلافاصله پوست بدن تان را بشویید. 635051772419821331_12.gifاستفاده از پنبه برای تمیز کردن پوست از پنبه های طبی و مرطوب مخصوص برای پاک کردن آرایش از سطح پوست استفاده کنید. اگر از دستتان برای پاک کردن آرایش استفاده می کنید، بهتر است نوک انگشت تان را به ماده تمیز کننده آغشته کنید. دست های تان آغشته به چربی هستند که سبب مسدود شدن منافذ پوست می شود. 635051772419821331_13.gifاستفاده کردن از مرطوب کننده عاری از چربی پوست مرطوب سالم است. همیشه از مرطوب کننده ای عاری از چربی استفاده کنید. این کار سبب می شود منافذ پوست تان مسدود نشود. فشار دادن و ترکاندن جوش ها ممنوع فشار دادن و ترکاندن جوش ها تنها مشکلات را افزایش می دهند. 635051772419821331_14.gifمقابل وسوسه ها مقاومت کنید. فشار دادن و ترکاندن جوش ها تنها روند بهبود را طولانی تر سبب ایجاد زخم می شود. همچنین این کار سبب می شود آلودگی های اطراف جوش ها وارد زخمی شوند که پس از فشردن جوش ایجاد شده و باعث عفونی شدن آن شوند. در جست و جوی روش های درمانی جوش و لک و پیس نباید با جوش های سرسیاه و سفید و لک و پیس زندگی نکنید. اگر روش های درمانی فوق کارساز نبود به پزشک مراجعه کنید و از او کمک بگیرید. مطمئنا روش های بسیار زیادی برای درمان جوش و لک وپیس وجود دارد. ناامید نشوید.